湘南shy'zブログ!

9月の休講＆代行
9/3(金)13:00-14:30　 藤川→徳弘<パワーヨガ>

9/6(月)20:00-21:30　　太田→山中<バランスヨガ>

9/7(火)10:00-11:30　　太田→マット<禅ヨガ>

9/8(水)　7:00-8:30　 太田→喜多<朝活ヨガ>

9/9(木)10:00-11:30　　太田→マット<禅ヨガ>

9/22(水)13:00-14:30 山中→小原<ハタヨガ>

9/20(祝)　9/23(祝)休講です

９月から新しいクラスが始まりました。
毎週水曜日１８時〜禅ヨガ　インストラクターはアメリカ人のマット先生です。日本語も上手なので大丈夫！！！でも英語と日本語で指導してくれるので英語を覚えたい人には一石二鳥ですね〜。
以下は禅ヨガの紹介です。


水曜日18:00-19:30　 禅ヨガ　　マット禅ヨガは禅瞑想とハタヨガをベースにタオヨガ、チベットヨガ、そして太極拳の動きを取り入れた肉体的、感情的、精神的にとても良いFlowヨガの一種です。
正しい姿勢、呼吸・体を意識すること、そして体に流れるエネルギー（気の流れ）に集中していくことで日々のストレスから解放され、深いリラックス効果が得られます。
禅ヨガは、速い動きや難しいポーズはないので初めての方や、年齢も関係なくどなたにでもトライできるヨガです。
講師のマットはアメリカ出身、つい最近まで福井県の仏国寺で禅の修行をしながらアメリカ、イギリス、日本でヨガの指導を行ってきました。

〜レッスンは日本語と英語を使っておこないます〜

　
Wednesday 18:00-19:30 Zen Yoga Classes matt

Zen Yoga is a style of flow yoga that opens and releases the body physically, emotionally, and spiritually. It focuses on correct alignment, mindfulness, and on fostering a smooth, powerful energy flow within the body. We're all carrying a certain degree of stress, worry, and fear picked up from the high-paced lives we live and these things affect us on a variety of levels. This style of yoga helps to naturally release these things and to relax.
This style of yoga is extremely good for all types of people. It's an easy style, not too fast or difficult and beginners are welcome. combines some traditional Indian yoga poses with Tibetan and Chinese yoga and energy work. Also couples nicely with a consistent meditation practice where it helps open up the body, preparing one to go deep into meditation quite easily.

Matt has taught Zen Yoga and Zen meditation in Japan, London, and in the U.S. The classes are taught in a mixture of Japanese and English.

先日ブログでお伝えしました、ヨガスタジオのお盆休みを変更します。
１３日１４日お休み
１５日（日）は通常通り１０時〜ハタヨガのレッスンを行います。

お盆休みで身体がだるーくなった方もなっていない方もヨガしましょうね！

さてさてヨガスタジオが移転拡大オープンしてから無事１週間が過ぎました。長い一週間でした。
まだまだスタジオは完成しきっていないのでやらなければいけないことがたくさんあります。
倉庫だったところ改造をして作ったヨガスタジオです。
更衣室はまだまだ手を加えないとまるで海の家の更衣室状態ですね。
頑張ります！

湘南シャイズヨガスタジオの先生は全部で１３人です。
個性溢れる素晴らしい先生達ばかりです。
色んなレッスンに参加してヨガを楽しんでもらいたいです。

明日の授業は
１０時〜ママ＆ベビーヨガ
　　　　赤ちゃんと一緒にレッスンが受けれるのでお母さんも安心です。
　　　　産後の骨盤調整や身体の引き締め、赤ちゃんとの心と心を結び合い
　　　　ながら楽しめるヨガです。

１３時〜マタニティヨガ
　　　　無事安産目指して心と身体を整えていきます。
　　　　身体の歪みを治して産道をまっすぐにすることで赤ちゃんが出てき　　　　やすい身体にします。

１８時〜バランスヨガ
　　　　身体の歪みを治してバランスをととのえていきます。

２０時〜アロマヨガ
　　　　アロマの香りに包まれながら身体を丁寧にほぐしていきます。
　　　　疲れもストレスもとって、夜はグッスリ安眠効果バツグンです。



よく聞かれる質問ですが「初心者向きのレッスンはどれですか？」と。
ヨガは自分のペースで行うものでどのレッスンも初心者の方に向いています。人と比べるものではないし、身体が固くてみんなと同じポーズが取れていなくたって、ちゃーんと効果はあるのです。
なので、お気軽にどんどんご参加くださいね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小原

毎週水曜日の早朝7時からのヨガレッスン「朝活メンズヨガ」クラスは「朝活ヨガ」に変更します。
女性の方のご参加希望が多かったので！
どなたでもご参加いただけるようになりました。
朝からのヨガはすがすがしくて気持ち良いです。
一日のスタートが素晴らしいものになります。
週に１回くらいは頑張って早起きしてヨガをやってみるのも良いですよー。

今日は生徒さんに素敵な風鈴をプレゼントしていただきました！

風鈴欲しいなあ・・・、とスタジオを作っている時から心の中で思っていたのでスゴクビックリ＆嬉しかったです。

明日は脚立を使ってスタジオに風鈴をぶらさげまーす。

ちりんちりん・・・の音が楽しみです。

名古屋の夏は暑いですね。所ジョージさんも熱中症で病院に運ばれたそうです。所さんスキなんです。


湘南シャイズのヨガの先生達は元気いっぱいです。

暑い毎日ですがヨガで体調を整えて元気に乗り切っていきましょう。

湘南シャイズヨガスタジオは８月１３日〜１５日までお休みさせていただきます。カフェは営業しております。
宜しくお願いします！