名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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12月28日(金)20:15〜 ろうそく瞑想

こんにちは直子です。

12月28日(金)20:15〜21:30

ろうそく瞑想

 

上前津スタジオ2018年最後のレッスンは

ろうそく瞑想をやります。

 

ボルスターを使ったヨガで身体を緩めた後

ろうそくの炎を凝視する瞑想をします。

 

ゆらぎ続ける炎をみることに専念し

瞑想を深めます。

 

目の浄化、疲労回復効果とともに集中力を高めたり

神経を穏やかに鎮める効果があるといわれています。

 

可能な方は裸眼で炎をみられる準備をしてきてください。

暖かい服装でお越しください。

担当 直子

 

レッスン代 1,000円

レンタルマット 300円

| イベント | 17:01 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
2019年1月14日(月祝)着物部活動します!

こんにちは

直子です。

ここ湘南シャイズには通常のレッスンの他に

いくつかの大人の部活があります。

 

居酒屋ヨガ部

アクロヨガ部

山ヨガ部

そして

着物部!?

今年のお盆には浴衣を着ました。

10月には襦袢と帯結びを頑張ってみんなで大須のお祭りへ行きました。

着物…他の部活と違って身体使ってないじゃん!!

ってつっこみたくなるでしょ

 

いやいや

立体的に作られている洋服と違って着物はただの平面

身体の調子が悪いときれいに着られません。

バランスがくずれていたり、どこかがこわばっていると

中心が定まらず、ぐずぐずになります。

身体が楽に緩んでいて、かつ丹田に力が入っていると

胸が開いて肩が下りて腰が安定して帯がきまり

きれいな着姿になります。

 

着物部ではしきたりにとらわれず、自由に着物を楽しんでいます。

 

1月14日(月祝)午後

着付けとラジャヨガ写経の会をやります。

その後はおいしいものを食べに出掛けます。

時間、参加費は追ってお知らせします!!

 

世の中はこの日振袖であふれていますが着物部では

はたちの成人さん達に負けず元気に普段着物を楽しみます。

 

自分では着たことがない、という方も

道具があればみんなで教え合って着られるようになります。

着付け道具が不安な方は直子まで。

またはスタジオにメールでお問い合わせください。

 

実家で眠っている着物を帰省した時に持って帰って来てください!!

楽しいですよぉ〜

 

 

| イベント | 17:32 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
本日16時〜 新レッスン始まります

本日から16時〜 新レッスン始まります。

"やさしいハタヨガ "

午後の一息の時間にリフレッシュできる動きを取り入れていきます。


担当は、真生子です。

どうぞ、よろしくお願い致します。


真生子

| yoga | 13:24 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
キッズヨガ🎄Happy Christmas lesson!

いつもありがとうございます。

名駅校でハタヨガ初級、上前津校でキッズヨガを担当しています masami です。

今日はキッズヨガからのお知らせです!


1219日(水)は、

😄Happy! Christmas lesson🎄✨

を行います!


クリスマスをテーマにヨガを楽しみます。その他楽しいゲーム、クラフトを行います。


今回は単発参加でも大丈夫です。

クリスマスレッスンを楽しみたい子供達は、お友達も誘ってぜひ来て下さい!

お待ちしています。


ちなみにこれは↓ちょい前のレッスン風景。


1219日(水)キッズヨガ

Happy! Christmas lesson🎄✨

レッスン時間:

幼児クラス→16:00-16:45

小学生クラス→17:00-18:00

レッスン料金→1000円

☆小学生クラスはお楽しみ!プレゼント交換を行います。持ち物はお問合せ下さい。


お問合せ、ご予約はお電話かメールでお願い致します。

| yoga | 08:19 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
2018年12月   手話deハッピーヨガ

2018年12月   手話deハッピーヨガ

 

みなさんこんにちは。こちら湘南シャイズヨガスタジオ  倉橋美恵子です。

 

あっという間にカレンダーが薄着になりましたが、厚着になるはずの服装はなかなかそこまでいかないようです。

 

今回は通常レッスンと、年末に一度だけの爽快感と達成感を味わえるための楽しいスペシャルレッスンがあります。未体験も体験済みの方もぜひやりましょう!

 

☆通常レッスン

12月8日(土)16:00〜17:15 

 

☆五体投地法108回

12月23日(日)13:15〜15:15

(めどに進行により時間延長あり)

➡︎開始時間に変更ありますので、お間違えのないようにお願いします。

 

ただし、足腰に自信がない方は、イスを使った五体投地法をやりますので、気兼ねなく参加してください。

 

是非、みなさんのご参加をお待ちしております。

| - | 08:15 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP