名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

名古屋市中区上前津1-12-28 1F
TEL 052-253-5515
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1回千円 入会金0円 月会費0円 レンタルマット300円
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ヨガの補助具をクラスで活かすコツ

こんにちは直子です。

ヨガの補助具をクラスで活かすコツ

 

 

一昨年10月にやったワークショップの第2弾をやります。

ヨガの練習も今の自分に合わせて少しずつマイナーチェンジをしていくものだと思いますが、

このワークショップもちょっとずつマイナーチェンジ。

より改良したものをみなさんにお伝えできそうです。

 

2019年3月31日(日)

13:00〜17:00

上前津スタジオ

参加費 6,000円

ヨガマットをお持ちください。(マットレンタル300円)

※前回参加の方 3,000円 当スタジオ養成講座修了の方 5,000円

対象:ヨガ指導者

| イベント | 21:41 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
あずきカイロ手作りワークショップ & YOGA

こんにちは、まあこです。

 

2月1日 金曜日 名駅校にて、

 

    ”あずきカイロ手作りワークショップ&YOGA”

                  開催することになりました!

 

この季節、手足が冷えて困ってはいませんか?

冷えはさまざまな体の不調も引き起こしてしまいます。

 

簡単&手軽にできる冷え対策、自然素材のあずきカイロを使って快適に過ごしませんか?

 

レンジで温めるだけで繰り返し何度も使えるので、とってもエコです!

 

ヨガで身体を温めた後、ちくちく縫いましょう♫

 

【日 時】   2019 年 2 月 1 日( 金 )10:30〜12:30

 

【会 場】   湘南シャイズヨガスタジオ名駅校

         (名古屋市中村区竹橋町5-9みのやビル2F)

 

【担 当】   まあこ

 

【参加費】   2,000円(お茶つき)

 

【持ち物】   裁縫道具(手縫い糸 白・縫い針・糸きりばさみ・まち針)

         ヨガマット(レンタル300円)

 

【定 員】   20名様

 

【お申込み】 湘南シャイズヨガスタジオ

         メールの宛先 info@shounan-shyz.com

 

【締め切り】1月29日(火)

 

湘南シャイズヨガスタジオ 
名古屋市中区上前津1-12-28
TEL:052-253-5515

Mail:info@shounan-shyz.com
ホームページ http://shounan-shyz.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| イベント | 15:51 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
きものGOご報告

こんにちは直子です。

着物着て、いい大人が大騒ぎした様子をご報告します。

 

あーでもないこーでもない

背中に手を回すときは牛面のポーズの要領で

かっこよく着るための知恵を出し合い

わくわくしながら

とても真剣に

着物を着ました。

着物を着ると背すじがピンと伸びて

写経も

街歩きも

お食事会も

特別に楽しいのです。

 

次は桜の時期に…という話も出ました。

またやりましょう!!

| イベント | 23:46 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
きものGO

こんにちは直子です。

1月14日(月祝)着物部活動詳細決まりました!!


着物会の会場はもともとシャイズと深〜い関係のあるところ…

ニンマリ(^m^)わかるかな…

 

スタジオ部分のみや、お店部分のみの洋服参加もOKです。

着物なので、雨や雪の場合は延期しますから気を付けてくださいね。

 

もちろん家から着物で来ても大丈夫です。

自分着付けが初めての方は洋服で来てください。

スタジオで一緒にあれこれ練習しましょう!!

 

着付けに必要な持ち物は…

  1. 肌襦袢と裾除け(着物用肌着 ヒートテックと楽なゴムウエストのズボンでも可)
  2. 長襦袢※半襟をつけておく
  3. 紐(ゴム製も可)……4本以上
  4. 衿芯(長襦袢の衿に芯として入れるもの)
  5. 伊達締め
  6. 着物
  7. 衿止め(洗濯バサミでも可)
  8. あれば‥着物ベルト(コーリンベルト 衿元の着崩れを防ぐもの)
  9. 帯(名古屋帯、袋帯、半幅帯等)
  10. 帯板(帯の前面を整えるもの)
  11. 帯枕(帯の後面でお太鼓を作るもの)※半幅帯の方はいりません。
  12. 帯揚げ※半幅帯の方はいりません。
  13. 帯締め※半幅帯の方はいりませんが、お家にある方は持ってきてください。
  14. 足袋※ブーツ等を履く方はいりません
  15. 防寒用ショールやマフラー等
  16. その他あると便利なもの:安全ピン1 タオル1

  家にある着付け道具は用途がわからなくても持って来てください。中には楽に着られる道具があるかもしれません。

 

そして…

一番必要な持ち物は

丹田力のある身体です!!

 

 

 

 

| イベント | 10:48 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
年末恒例!五体投地108回!
毎年日本中でヨガ修行生達が行う年末恒例行事である五体投地法。
人間の煩悩の数を仏教では108と数えます。
五体投地法を108回繰り返すことで、煩悩を浄化することができるとされています。

☆五体投地108回スペシャルクラス☆
2018年12月22日(土)18:30〜20:30
担当:久保 明見
参加費:2,000円(予約優先)
持ち物:ヨガマット、水分

キーボードでのヒーリング音楽の生演奏&フォトグラファーの映像投写&アロマの香りによる、今までにない特別な五体投地法をお楽しみください。



日曜日版:五体投地108回クラス
※生演奏&映像はありません
2018年12月23日(日)10:00〜12:00
担当:小原 節子
参加費:1,000円
持ち物:ヨガマット、水分
| イベント | 21:20 | comments(1) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
12月28日(金)20:15〜 ろうそく瞑想

こんにちは直子です。

12月28日(金)20:15〜21:30

ろうそく瞑想

 

上前津スタジオ2018年最後のレッスンは

ろうそく瞑想をやります。

 

ボルスターを使ったヨガで身体を緩めた後

ろうそくの炎を凝視する瞑想をします。

 

ゆらぎ続ける炎をみることに専念し

瞑想を深めます。

 

目の浄化、疲労回復効果とともに集中力を高めたり

神経を穏やかに鎮める効果があるといわれています。

 

可能な方は裸眼で炎をみられる準備をしてきてください。

暖かい服装でお越しください。

担当 直子

 

レッスン代 1,000円

レンタルマット 300円

| イベント | 17:01 | comments(1) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
2019年1月14日(月祝)着物部活動します!

こんにちは

直子です。

ここ湘南シャイズには通常のレッスンの他に

いくつかの大人の部活があります。

 

居酒屋ヨガ部

アクロヨガ部

山ヨガ部

そして

着物部!?

今年のお盆には浴衣を着ました。

10月には襦袢と帯結びを頑張ってみんなで大須のお祭りへ行きました。

着物…他の部活と違って身体使ってないじゃん!!

ってつっこみたくなるでしょ

 

いやいや

立体的に作られている洋服と違って着物はただの平面

身体の調子が悪いときれいに着られません。

バランスがくずれていたり、どこかがこわばっていると

中心が定まらず、ぐずぐずになります。

身体が楽に緩んでいて、かつ丹田に力が入っていると

胸が開いて肩が下りて腰が安定して帯がきまり

きれいな着姿になります。

 

着物部ではしきたりにとらわれず、自由に着物を楽しんでいます。

 

1月14日(月祝)午後

着付けとラジャヨガ写経の会をやります。

その後はおいしいものを食べに出掛けます。

時間、参加費は追ってお知らせします!!

 

世の中はこの日振袖であふれていますが着物部では

はたちの成人さん達に負けず元気に普段着物を楽しみます。

 

自分では着たことがない、という方も

道具があればみんなで教え合って着られるようになります。

着付け道具が不安な方は直子まで。

またはスタジオにメールでお問い合わせください。

 

実家で眠っている着物を帰省した時に持って帰って来てください!!

楽しいですよぉ〜

 

 

| イベント | 17:32 | comments(1) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
山ヨガ@御在所岳

湘南シャイズ初企画!山に登って頂上の景色を楽しみながら、美味しい空気の中でヨガしてお昼ご飯を食べよう♪

 

登山初心者大歓迎、経験者も是非☆

 

御在所岳は三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。

 

鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

 

下りるときはロープウェイを使用することもできます(片道1,300円)。

 

御在所の ふもとまでは車を乗り合わせていきますのでお車を出していただける方がいますと助かります!

 

 

 

日時: 2018年10月8日(月祝) 集合時間: 朝6:30(戻ってくるのは17時〜18時くらいになります)

 

集合場所: 湘南シャイズヨガスタジオ

 

登山ガイド:伊串淳二

ヨガガイド 小原節子

 

持ち物:    動きやすい服装(速乾Tシャツを持ってない方は着替え)、                

                動きやすい靴(あればハイカット)        

                昼食(途中コンビニで購入可)

                飲み物、

                フリース等の羽織れるもの

 

参加費:     1,000円(別途、高速料金、ガソリン代、駐車場代を参加人数で割ります)

 

お申し込み:湘南シャイズヨガスタジオ  メール info@shounan-shyz.com   電話 052-253-5515  

 

 締切 10月5日 お車を出せる(何人乗りか)or 相乗り希望をお知らせください。

 

※当日、雨の場合はモーニングヨガ&朝食&ボーリング大会に変更。雨天時のキャンセルOK!

 

 

 

| イベント | 12:40 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
ウタヨガ開催します!

歌うことで身体が調い心が豊かになる!

 

さあ、重い扉を開けてみよう♪

 

ウタヨガ

 

ヨガというと身体の動き、いわゆるポーズばかりが重視されがちですが、それだけではなく呼吸法や瞑想、ヨガ哲学に基づいた心の持ちよう、日常の振る舞い、生活の仕方など、それら全てを含んで「ヨガ」と呼びます。

 

つまりヨガとはより良い幸せな人生を送るために、生き方を教えてくれる道しるべなのです。

 

ヨガの語源には「つなぐ」「結ぶ」という意味があります。

呼吸と身体、身体と心、内側と外側、自分と他者、そして自分と本当の自分・・・。

 

今回は<歌う>ということから、さまざまなつながりを感じる体験をしていきましょう。

 

ウタヨガは声を使って心身を調えるヨガ。調えていく声そのものが身体と呼吸の使い方のバロメータとなります。

 

人間は生まれると同時に息を始め、息が止まるときに死ぬ。

だから呼吸こそ人間の生命の源であるとも言えます。

「息すること」がそのまま「生きる」という言葉になったのです。沖ヨガ創始者の沖先生は「いちばん良い呼吸法は歌をうたうこと!」と本に書かれています。

 

歌うことで自然と深い長い息(長息)となり、長息=長生き、健康、心の安定につながります。

そして、本来の自分の声を求めることを通して、心と身体の調和を実現し人生の目標に近づく生き方をしていくこと、これもヨガの練習のひとつです。

歌が苦手な方や自分の声に自信のない方、大きな声が出にくい方、音程が取れない方、または歌うことが大好きな方もみんな一緒に歌いましょう!

 

そう、目の前にある重い扉を開けて、新しい世界に一歩足を踏み出してみて☆

 

 

日時 8月25日(土) 15:00−17:00

 

場所 湘南シャイズヨガスタジオ名駅校 参加費 2,000円(当日払い)

 

講師 chinami (ゴスペルグループ ウタウコト代表)

 

 

 

お申し込み ☎052-253-5515      メールinfo@shounan-shyz.com

 

締切 8月22日(水)

| イベント | 12:33 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
持論☆ヨガは漬物だっ!!

どぅも、どぅも、ご飯大好き母ちゃんヨガインストラクターあすかです。


まず告知

8.11(土)   10時より 

お盆特別企画! 湘南シャイズ上前津校

骨盤ヨガ お子様連れ大歓迎☆ 



いつもは、ママさん達とマタニティヨガや、ママベビヨガをしていますが!今回は、老若男女大歓迎!!



だってみんな骨盤あるでしょ? 身体の中心。内臓をのせるお皿でもあり、背骨の土台。大切でしかないその骨盤ちゃん。一緒に感じて楽しいお盆のスタートを切りましょう☆ お待ちしてまーす!




で、本題。

ご飯大好きすぎるんです。米!! 

毎食の主役ですよね。日本人だもん。

例えお昼ご飯がうどんでも、今日のごはん何?って聞きますよね(^-^)/ それくらい日本人の主食はご飯ちゃんだと痛感しています。 



けど、けど、脇役が居るから更に引き立つ訳で。梅干しだったり佃煮だったり、しば漬けだったりね。 


人生の主役は自分(ご飯)です。 

人生をより快適に魅力的に引き立たせるのがヨガ(漬物)です。  



、、無理矢理だな笑



そぅ。ヨガの為に生きてる訳ではないんです。マットの上での一時間がカッコ良く上手くやれるかなんて、あんまり大切じゃない。



それよりも、ヨガが気持ち良くて!ただいつも忘れがちな自分を感じられて。マットの外の23時間がよりよくイキイキする事が大切。



漬物の為にご飯たべないでしょ?けど、漬物あるとご飯より美味しい(*^^*) 

浅漬けでも古漬けでも、それぞれ味があるし。好みもある! だから色々食べてみる。

その中で自分に合う。今日のコンディションに合う漬物(ヨガ)と出会うことがより良い人生(ご飯)の手助けになると確信しています!! 


8.11(^-^)/ あすかの漬物食べにきてね♪ホカホカご飯みたいな笑顔で待ってます☆その後は、居酒屋ヨガだよ! (大人味の奈良漬けか?(>u<)



さぁ、楽しもう! 

あすか

| イベント | 22:53 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP