名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

名古屋市中区上前津1-12-28 1F
TEL 052-253-5515
http://shounan-shyz.com
ハタヨガ アロマヨガ マタニティヨガ   ベビーヨガ 子連れヨガ パワーヨガ ヨガラティス キッズヨガ シニアヨガ
1回千円 入会金0円 月会費0円 レンタルマット300円
ご予約は tel 052-253-5515
mail info@shounan-shyz.com
あべあか音先生のピラティス8/25ファイナル
毎年夏開催の期間限定あべあか音先生のピラティスクラスは8/25土曜日12時15分〜がファイナルレッスンです!
スケジュールには18日までとなっておりますが、まだチャンスありますよ!25日のレッスンが今年最後となりまーす!
是非、ご参加お待ちしております!
| レッスンスケジュール | 07:46 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
金曜日新クラススタート
8月から13:30-14:45のクラスが新しくなります。

アロマデトックスクラス aya先生


ゆったりした動きの中で呼吸に意識を向けて行きます。呼吸が深まってきたら、関節へアプローチをかけたり、捻りのポーズでデトックス。じんわりと身体が温まる感覚、集中する瞬間を味わいにいらしてください。最後はアロマ香る中、大地に身を委ね至福のシャバアサナでお休みします。

暑い夏はデトックスのチャンス!
ご参加お待ちしております!
| レッスンスケジュール | 09:09 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
本日はお休みです
本日は祝日の為、スタジオはお休みです。
皆様暑いですので熱中症にお気を付けてお過ごしくださいませ!
| レッスンスケジュール | 11:07 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
土曜日12:00〜新レッスン!
土曜日12:00〜担当の久保です☆
6月までは『ソフト&マタニティヨガ』レッスンでしたが、7月からは『骨盤を整えるヨガ』になり、12:00〜13:15と時間も75分に!

骨盤は身体の中心であり、あらゆる動作の基盤となっています。
中心から整えることで、心身のバランスを整えていきましょう!
また、骨盤の中は女性にとって大切な子宮もあり、ホルモンバランスによる女性の繊細な体調変化に対応できるよう、働きかけます。
もちろんマタニティヨガの要素も含まれる内容なので、今まで通り妊婦さんも参加していただけますよ(o^^o)
そして妊婦さんと一緒にヨガに参加する皆さんは、生命力、生きる力をもらえる気がします(o^^o)
おなかの中の赤ちゃんのため、一生懸命に身体を整えるママさんたちとのレッスン、私はいつも元気をもらってます☆

みんなで元気に楽しく参加できるレッスンにしていきます!
ご参加お待ちしてます!久保(^人^)

カメラ&抱っこ嫌いの愛猫(^_^*)
| レッスンスケジュール | 13:44 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
月曜日20:15からのピラティスクラス

7月から月曜日に新しい先生が決まりました

 

20:15−21:15 マットピラティス 

 

MIKI先生

 

血液型 A型

出身地 岐阜県

趣味 映画を観に行く  尻トレ

インストラクターになったきっかけ  デイサービスで働いている経験から、沢山の人に死ぬまで楽しい人生を送って欲しい!その想いから皆さんがずっと健康でいられるよう、また楽しい時間を過ごせるお手伝いをしていきたいと思ったからです。身体を動かす楽しさをみんなで感じ合えたら嬉しいです!

 

好きなピラティスエクササイズ  オブリークス(腹斜筋エクササイズ)

座右に銘 人生を楽しく心も身体も健康

 

 

 

 

皆様のご参加を心よりお待ちしております☆

 

| レッスンスケジュール | 16:37 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
7月〜期間限定クラススタート

7月から上前津校夜のクラスで期間限定クラスが始まります!

 

月曜日18:30-19:45 ごろ寝ヨガ  小原

月曜日20:15-20:15 マットピラティス  小原

 

ごろ寝ヨガはその名の通りごろごろしながら身体と心をほぐしていくヨガです。

仕事始めの月曜日にしっかりと身体の疲れをとって1週間を頑張れるように整えます。

慢性的に疲れが取れない方、ストレスがたまっている方、身体をラクにしたい方、身体がかたい方は是非!

 

マットピラティスは骨盤と背骨を整え、体幹を強くします。

加齢とともに弱っていく部分にしっかりアプローチをかけて老けない身体と安定した精神を養います!

 

今年の夏も暑くなりそうですが、今からしっかりと身体を整えて気、血の流れを良くして毎日を活力溢れる楽しい日々にしましょう。

 

自分の人生を良くするのも悪くするのも自分しだい!

 

お待ちしております☆

 

 

 

| レッスンスケジュール | 14:58 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
明日は乳がんリハビリヨガとTRE体操
明日は月に一回の乳がんリハビリヨガとTRE体操が上前津校で開催されます。

16:00-17:00 乳がんリハビリヨガ
20:15-20:30 TRE体操

ご参加お待ちしております!
| レッスンスケジュール | 13:48 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
日曜TRE体操、5リズムスエットクラス時間変更のご案内
今度の日曜日5月20日はUmedaのTRE体操と5リズムスエットのクラスです。

? ?今回から湘南シャイズ名駅校での日曜クラスの時間が変更になりますのでご注意ください

? ?10:15-11:30 TREクラス(10:00から受付)
?12:00-14:00 5リズムスエットクラス(11:30から入室可)

個人的にTREをしてからの5リズムスエットの流れが最適と思い変更させていただきました。
?ご理解よろしくお願いいたします。?

?TRE体操で大腰筋を緩めて深くリラックス?5リズムスエットでリラックス状態で体を自由に動かし、?すべての人が持っているパワーや自由さを引き出すクラスです。?

?どちらもシンプルなエクササイズですので?未体験方はぜひご参加ください。

| レッスンスケジュール | 10:15 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
明日5/6はTRE&5リズムスエット夜クラス

昨年の5月から湘南シャシズ名駅校で5リズムスエットのクラスを定期的に開催させていただきもう少しで1年になります。

?1年間で合計20回のクラスを開催することができました。
?こうして継続してクラスができるのは継続して参加してくださる参加者の皆さんと、スタジオでクラスを持たせていただいてる湘南シャイズさん、メンターのMasayoさんの協力のおかげです。

? これからも更にクラスのクオリティーを高めて、多くの方に5リズムを継続して参加しやすい環境を提供できればと思っております。

次回の5リズムスエットクラスは5月6日(日)19:00-21:00の夜クラスです。?ゴールデンウィークの最終日の夜、心地いい音楽でたくさん体を動かし、たくさん汗をかきましょう。

5リズムスエットは誰もが自分のペースで参加できるクラスですのでお気軽にご参加ください。

持ち物は、動きやすい服装、タオル、お水(汗をかきます)をお忘れなく

5月6日は5リズムスエットクラスの前(17:15-18:30)にTRE(緊張トラウマ解放エクササイズの)のクラスもおすすめです。

?TREは簡単なエクササイズで、筋肉の緊張を緩め、神経系をリラックスさせることができます。この状態で5リズムスエットを行うと更に体と心を安全に自由にすることができます。 TRE参加の方は17:15までに湘南シャイズ名駅校お越しください
| レッスンスケジュール | 20:20 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
ゴールデンウィークのレッスン
5/3〜6は通常レッスンはお休みとなります。

しかし!今年はふだんレギュラークラスにはない内容のスペシャルレッスンを開催しますので、ぜひご参加くださいね♪

| レッスンスケジュール | 08:47 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP