名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

名古屋市中区上前津1-12-28 1F
TEL 052-253-5515
http://shounan-shyz.com
ハタヨガ アロマヨガ マタニティヨガ   ベビーヨガ 子連れヨガ パワーヨガ ヨガラティス キッズヨガ シニアヨガ
1回千円 入会金0円 月会費0円 レンタルマット300円
ご予約は tel 052-253-5515
mail info@shounan-shyz.com
11月4日、5日TRE体操、5リズムスエット日程変更ご案内

TRE体操と5リズムスエット 担当の梅田です。


11月1日〜5日までイギリスでの
5リズムワークショップ参加のため
下記クラスの日時を変更させていただきます。
ご迷惑おかけいたします。

11月4日(土)20:15 上前津TRE体操
11月5日(日)10:00 名駅5リズムスエット
11月5日(日)12:30 名駅TRE体操
を下記日時に変更にさせていただきます。


11月11日(土)20:15 上前津TRE体操
11月12日(日)10:00 名駅5リズムスエット
11月12日(日)12:30 名駅TRE体操

ワークショップたくさん体験して、
次回のクラスに活かせればと思っております。


TRE体操、5リズムスエット担当梅田

| レッスンスケジュール | 12:00 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
【上前津校】 期間限定★静と動のヨガ

こんにちは。

インストラクターのYuki(ゆうき)です。

上前津校で、

月曜日18:30〜『陰ヨガ』と

土曜日8:00〜『朝のリセットヨガ』

を担当しています。

 

月曜日18:30〜『陰ヨガ』は、

11月〜2月の間は、『静と動のヨガ』になります( ´ ▽ ` )ノ

 

文字から想像してみてください。。。

 

そう、静止のヨガと、動くヨガです。

静止のヨガで、陰ヨガの要素を残しつつ、そこに動きを取り入れていきます。

 

静かに集中すること。

動きながら集中すること。

静と動。

相反する時間を行き来する間に、

体はどう変化していくか。

心はどう変化していくか。

集中の仕方も変わってくるでしょう。

 

4ヶ月の期間限定のレッスンです。

皆様のご参加を、心よりお待ちしています(*´ー`*)

| レッスンスケジュール | 20:19 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
【名駅校】やさしいパワーヨガ、スタート!!

こんにちは、パワーヨガとピラティスを担当している西口のぞみです。

今週も台風が近づいていますね〜。。。

どうかこれ以上、被害が拡大しませんように(><)

 

さてさて、名駅校で金曜日13:30から行っている『パワーヨガ(強度★3つ)』。

11月から『やさしいパワーヨガ(強度★2つ)』になります。

 

パワーヨガ、と聞くと「難しそう」「大変そう」というお声もあり

やさしいパワーヨガに変更させていただきました。

ヨガに慣れていない方でもぜひお試しくださいませ(^^)

 

内容は立位のポーズを多めに取り入れながらも

ゆっくり行っていきたいと思います。

丁寧に一つ一つのポーズを行いながら深めていく内容としたいと思います。

 

みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。

来週11月3日(金・祝)は祝日のため、スタジオはお休みです。

 

それでは素敵な週末をお過ごしください♡♡

| レッスンスケジュール | 20:39 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
アシュタンガビギナークラスは曜日が変更になりました

9月より木曜日夜のアシュタンガビギナークラスは火曜日18:30-19:45に変更になりました。
身体をしっかりと動かすアシュタンガ。
自分と向き合わざる得ない。
そんな向き合う時間の中で出てくる出てくる色んな感情。

そんな感情を観察する。
今の私って?
今日の私って?
最近の私って?

意外にみんな自分をみてない。周りばっかりみてる。

忙しい毎日だけれど、自分の人生を豊かに生きるために自分と向き合いましょう。

 

| レッスンスケジュール | 23:02 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
TRE体操と5リズムスエットクラスのご案内

明日9月2日(土)上前津校では
20:15-21:30 月1回のTRE体操


明後日9月3日(日)は名駅校では
10:00-12:00 5リズムスエット
12:30-13:45 TRE体操


「TRE体操」
TRE体操は私たちすべての人が生まれながらに持っている
体自身が筋肉を振動させて筋肉の緊張を解放する機能を
使えるようにする体操です。
もともと体にある機能なので繰り返し練習することで
簡単に筋肉の緊張を解放できるようになります。


エクササイズは簡単で誰でもできますし、
上手にやる必要はありません。
ただエクササイズをするだけで、
自動的に筋肉(大腰筋)が振動し始めます。


5Rhythms 5リズムとは
ガブリエル・ロスによって作らた「動きに命を与えてあげれば自らが癒す」事を根本とした、哲学であり、アートの表現であり、ダイナッミクな動く瞑想とも言われているメソッドです。

動く事が、薬になり、人生の比喩としてもとらえられ、文化や国、年齢を超え、「問題点をダンスというアートに」「ダンスというアートを気づきに」「気づきを行動に」シフトさせ、自ら変容していくための練習として世界中、何十、何百の場所で練習されています。


「5リズムスエット」
5リズムスエットのクラスは5リズムの基本のウエイブの形式にのっとった声によるガイドなしのクラスです。
声によるガイドはありませんが、私が5リズムのウェイブの動きのデモンストレーションをして、参加者がそれぞれが感じた5リズムを体を使って自由に動いていきます。


名駅校でのクラスは通常第1、第3日曜日ですが
今月は第1日曜日のみ開催となります。
第3日曜日は5リズムのスペインでのワークショップ参加のためにお休みさせていただきます。

皆様の参加お待ちしています。

梅田哲男(うめだのりお)
TREプロバイダー
5リズムスエットスペースホルダー
| レッスンスケジュール | 21:19 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
【千種校】レッスン変更のお知らせ
千種校・金曜日担当の久保です♪

今日から6月…暑さ×湿度が増し、梅雨の気配を感じ始めています(^_^;)

これからの季節は汗を出せるようにすることで、重く感じる身体をスッキリさせましょう!

さて、6月から金曜日・午前のレッスン内容が変更になります!

「骨盤調整ヨガ」→「デトックスヨガ」

「デトックス」とは・・・解毒、体内にたまった毒素(余分な水分、老廃物)をすっきり排出させること。

内臓を刺激して整え、身体の内側からきれいにして、巡りがよく溜め込まない身体で元気に過ごしましょう!
体の硬い方や初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、楽しく丁寧にお伝えしています。


なお未入園児のお子さま連れでもOKのクラスにしていますので、産後のママさんたちもぜひリフレッシュにお越しくださいね(o^^o)
(敷地内に駐車スペースあります・先着順)

デトックスヨガは明日からスタートします!
皆さまのご参加お待ちしてます(^人^)

【千種校HP】https://shounan-shyz-chikusa.jimdo.com/
| レッスンスケジュール | 13:32 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
明日のTRE体操と名駅校の5リズムスエットのクラスのご案内

TRE体操の指導士の梅田です。

明日の20:15から月1回のTRE体操のクラス開催です。
TRE体操は簡単なエクササイズで、大腰筋から振動を起こし、
筋肉の緊張をほぐし、神経を深くリラックスさせ、
私たちの中に平和を取り戻してくれます。

春は生活環境が変わりストレスが増える時期でもあります。
TRE体操は日々のストレスを自分で解放できるツールです。
みなさんのご参加お待ちしています。

TRE体操は名駅校でもクラスが始まります。

最初のクラスは5月21日(日)12:30スタートです。
こちらもご参加お待ちしています。

名駅校では新しいクラスが始まります。

「5リズムスエット」のクラスです。

5リズムとは、アメリカ人のガブリエルロスによって作られ、世界中、何十、何百の場所で練習されている「動きに命を与えてあげれば自らが癒す」事を根本とした、哲学であり、アートの表現であり、ダイナッミクな動く瞑想とも言われているメソッドです。

動く事によって、薬にもなり、人生の比喩としてもとらえられ、文化や国、年齢を超え、「困難をアートに」「アートを気づきに」「気づきを行動」シフトし、変容していくための練習として知られています。

5リズムスエットのクラスは5種類のリズムの音楽を感じたままに動いていきます。ダンスの経験は必要ありませんし、動きが上手とか下手とかあなたの動きを評価したりすることはありません。大切なことは感じたままに動いて、動きから何を感じるかということにフォーカスしていきます。

5リズムスエットのクラスは
5月21日(日)10:00〜12:00 名駅校で開催です。

ヨガマットは必要ありません。
動きやすい服装と、タオル、お水をお持ちください。

みなさんと一緒に踊れるのを楽しみにしています。

TRE指導士&5リズムスエットスペースホルダー:梅田

| レッスンスケジュール | 19:52 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
4月からピラティスの時間が1時間になります!

みなさん、こんにちは☆

シャイズでパワーヨガとピラティスを担当している、のぞみです♪

 

最近暖かくなってきましたね♪

東京では桜の開花がニュースになっており、

名古屋も桜の時期はすぐそこですね(^^)

 

さて、4月からピラティスの時間が1時間に変更になります。

▶月曜日:15:00〜16:00

▶水曜日:20:15〜21:15

 

今までよりは15分短縮になりますが、

内容をギュッと詰めてレッスンさせていただきます。

 

ピラティスは主に体幹部を鍛えるトレーニングであり

長い時間は体力や集中力が切れやすいことがありました。

4月からは時間短縮をしますが、やる内容量は同じです。

短期集中で体を整えてメリハリのある体へ導いていきましょう(^^)

 

引き続きよろしくお願いします。

もちろん、まだピラティス参加されたことがない方も

やりやすいようにお伝えしていきます♡

 

日常の姿勢やクセが体のスタイルを作ると思っています♪

ぜひピラティスを日常生活の歩く、立つ、座る、に取り入れていきましょう!

| レッスンスケジュール | 18:26 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
3月TRE体操スケジュール変更

TRE体操の担当の梅田です。

毎月第一土曜のTRE体操のクラスが

今月は3月18日(土)20:15〜に変更です。

お間違えないようご注意ください。

 

TREとは直接関係ありませんが、

動く瞑想と呼ばれている

5Rhythmsのスペースホルダーという資格の

トレーニングのためクラス日時を変更させていただきます。

 

18日みなさまのご参加お待ちしています。

 

TRE体操指導士 梅田

| レッスンスケジュール | 07:48 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
本日は祝日のためスタジオはお休みです
本日は『建国記念の日』祝日のため、スタジオ通常レッスンはお休みとなります。

明日は通常通りです。

寒い雪の朝になりましたね!
体調にお気をつけて、素敵な週末をお過ごしください♪
| レッスンスケジュール | 07:25 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP