名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

名古屋市中区上前津1-12-28 1F
TEL 052-253-5515
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ハタヨガ アロマヨガ マタニティヨガ   ベビーヨガ 子連れヨガ パワーヨガ ヨガラティス キッズヨガ シニアヨガ
1回千円 入会金0円 月会費0円 レンタルマット300円
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名駅校5リズムWavesのクラスのご案内
名駅校で第一、第三日曜日に5リズムスエットのクラスを開催してきましたが 12月からスエットクラスからWavesのクラスにバージョンアップしました。

スエットクラスをWavesクラスの違いは、クラスの中で5リズムの説明を言葉で説明します。 スエットのクラスでは言葉の説明はできなくて動きのデモンストレーションだけでわかりにくい部分がありましたが 今後は理解しやすい内容のクラスになりますので皆さんぜひご参加ください。

また新しいクラスはダンスのイメージではなく、歩く瞑想やボーディパーツなどシンプルな動きで 体と繋がり自分を感じるクラスになっていますので、ダンスに苦手意識がある方も楽しめるクラスになっています。

次回の12月29日のクラスは歩く瞑想と5リズムの基本の動きで2019年を振り返るクラスを予定しています。

12月、1月の開催は次の予定です。
12月29日(日)17:00−19:00
1月5日(日)12:00ー14:00

みなさまのご参加お待ちいています。
梅田哲男:5リズムティーチャー(トレーニング中)
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11月からの新レッスン!
【上前津校】
火曜日20:15〜21:30 インドヨガ Momoka


木曜日18:30〜19:45 リセット瞑想ヨガ あき




【名駅校】
木曜日19:00〜20:00 パワーピラティス さくら※11月12月限定※


湘南シャイズのニューフェイスのインストラクターたちです!
レッスンへのご参加お待ちしております♪
| レッスン紹介 | 15:22 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
棒でごしごし疲労回復

 

こんにちは!

直子です。
本日9月27日(金)20:15〜
疲労回復ヨガは棒でごしごしして
こりを流します。
ごしごしこすりますので
高級なウエアはNGです(^・^)
毎月最終週は棒やボールを使ってのレッスンです。
その他の週はボルスターやブロックを使います。
お疲れさん、いらっしゃい
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4月からのNEWレッスン!

上前津校

月曜日 18:30~19:45  腸活ヨガ がSTARTします!

 

 

 

腸活ヨガ

約75%もの老廃物を占める便の排泄を促し、腸内を健康に導きます。
呼吸法をはじめ、腸と密接な関係にあるツボを刺激したりインナーマッスルである腸腰筋にアプローチをかけます。
蠕動運動を促進し、体内デトックスにも働きかけるクラス。
下痢・便秘、ポッコリお腹でお悩みの方にもオススメです。
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担当:愛 / Ai

血液型:A型
月曜腸活ヨガ担当
出身地:愛知県
趣味:ジョギング、入浴、デトックス
インストラクターになったきっかけ:
50年間ヨガを継続している祖母の影響を受けて始めました。
いつも元気で明るく医者いらずな祖母を見習っております。
一人でも多くの方が笑顔で愛に満ち溢れる世の中となるよう、私が何か道具としてキッカケを与えられる人でありたいです。

座右の銘:自分の呼吸と身体を愛する

 

| レッスン紹介 | 14:13 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
新年より「リラックス&陰ヨガ」始まります。

上前津校で「朝のリセットヨガ」を担当していますYuki(ゆうき)です。

新年より、名駅校で「リラックス&陰ヨガ」を担当いたします(о´∀`о)

毎週金曜日19:00〜20:15
1月11日(金)スタートです!
☆リラックス&陰ヨガ
緩やかに動きリラックスしながらポーズを行い、所々に陰ヨガを取り入れていきます。陰ヨガでは、一つのポーズにじっくりと時間をかけ(3〜5分)、出来るだけ力を抜き、体重と時間をかけることで、伸びるところがより伸び、関節の奥深くに働きかけていきます。陰ヨガで筋肉が緩むと、自然に心の緊張もほどけていくでしょう。
年明けより、名駅校の一員に仲間入りです♪
皆さまのご参加お待ちしています(*^_^*)
Yuki(ゆうき)
| レッスン紹介 | 19:32 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
ヨガはお腹の大きな女神と戦士を癒す

  上前津校 金曜日 

  10時ママ&ベビーヨガ

  11時30分マタニティヨガ 


こんばんは\(^_^)/ 

ずっこけ母ちゃんインストラクターのあすかです❕



お陰様で息子も10カ月(*^^*)早い早い。

毎週ママ&ベビーヨガに来てくださる生徒さんの天使君たちとも顔見知りになり、もはやおばあちゃん気分です。


毎週、可愛い孫に会えてばぁば嬉しいっ!笑っ



最年少のK 君♪ 生後1~2カ月特有の急成長でみるみるおっきくなる姿にほっこり嬉しい!




ニヤニヤ。いえ。 

ニコニコしながら毎週レッスンさせて頂いています。感謝(*^人^*) 




赤ちゃんだから、沢山泣いたりくずったりして上手く進まない時が有って当たり前!半分ヨガできたら万々歳です! 



そぅ。ママ&ベビーヨガは赤ちゃんが泣かずにヨガできる事より



ママが笑顔になることが大切なんです♪ 



ママが笑うとつられて赤ちゃんも笑うから(^o^)v集まるママは同じ喜びや悩みを抱える仲間です!うちの子が泣いたってあのこが泣いたって誰も迷惑しない。そうだよね。お互い大変だよね。けど、楽しいし幸せだよね。



そんな、おっきい家族みたいな空気の中でみんなで楽しむ一時間です! 



まだまだ新米ばぁばで、ママの痒い所には手が届いてないかもしれないけど(・・;)ばぁば頑張ります!!

大好きなママに抱かれて御満悦なT君☆ ママもニッコリ(*^^*) 沢山笑顔が溢れるクラスです!




マタニティヨガ

では、通われていた生徒さんから御出産の報告をわざわざ頂きました!! 



おめでとうございます!もぅね。

母子共に元気でいらっしゃることや、新しい命が誕生したことを共有できる喜びで嬉しくて嬉しくて!



ありがとうございます!の気持ちが溢れ出ております。 



そぅ、今日は特に嬉しくてテンションがハイ!! 



キッズヨガの小学生の生徒さんが書いてくれた(^o^)v今日もヨガしよう!





初めて参加頂いたNさんもマタニティヨガを大変喜んでくださって、里帰りまで頑張るっ!て回数券を買ってくださったり。



ヨガ実践者として、言うけど。



  ヨガに損なし!

  有るのは得のみ!



お腹に命を宿した女神を支えるのも、誕生した小さな命を守る戦士を癒す力もヨガにはあります。



凄くある。有り余る!! 



まだまだ、お伝えするのが下手で歯がゆいけど、ばぁば頑張りますので(`Δ´)これからも、どぅぞよろしくお願い致します。



興奮でなんだか熱々なブログでした!!

っていつもか笑



あすか



| レッスン紹介 | 23:52 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
弱いまま、弱いママで行こう。

    金曜日 上前津 

  10時 ママ&ベビーヨガ

  11時半 マタニティヨガ

  スタジオの手洗い場がオアシスに!

 

 

どぅも、どぅも(^o^)v 

ずっこけかぁちゃんインストラクターのあすかです。

 

 

私事な話ですか。 下手な癖に完璧主義で心配性です(・・;)あと、食いしん坊。笑 

 

 

8ヶ月との息子と過ごす日々は、今までの人生の中で一段と早く時が過ぎている気がします。

 

 

初めてだらけの事で、何が正解かわからぬままに育児書やネットを頼りにあれやこれや試すがエラーエラーエラー。擦りきれる心。疲弊する身体。消える笑顔。 

 

 

 

出口の無いトンネルをさ迷う心境。

そこに逃げ場はないっ! 

 

 

 

なんて、今となっては、そんなに思い詰めなくても…

と、少し前の私に助言したいですが、その時はいっぱいいっぱいで息を吸うのがやっとでした(^o^;) 

 

 

 

仕事もしてないし、家事もそんなに上手くこなせず、子供はなんで泣いてるかわかんないし

 

 

 

なんて私は駄目な母親なんだろぅ。

 

 

 

鬱々とした日々に、心が少し軽くなるお話を聞いたので、書いておこうと思います。

 

 

 

どんな風にしても

こどもは自分で育つから。

 

   ママを選んで生まれてきたよ。

だから、一緒に居れるだけで超ハッピーだよ。

 

 

 

ヨガでも、自分と人を比べず。

自分の内側を観ていく。どうしたら、自分自身を安定させられるのか探る。 とても大切な事です(*^^*)

 

 

 

周りのお母さんと自分。他の子とうちの子。家族のありかた。 

 

 

 

比べる必要なんてなくて私や目の前のこの子や家族が穏やかで笑顔で居られる事が私にとっての正解なんだ!!と思えました。

 

 

今でも、お風呂の栓し忘れてお湯いれちゃったり。 財布忘れて買い物に出たり。未だになんで泣いてるかわかんなくて一緒に泣いたり、自分にイライラする日もそりぁーある。有りすぎる。

 

 

 

完璧じゃない。強くもない。

 

 

 

けどけど。ありのまま。

弱いまま。そのまんまでも、こどもは育つし家族みんな笑顔で居られる方法は沢山ある\(^_^)/

 

 

 

そんな風に思えた今日です!ってまたいつか、凹んでたら慰めてやって下さい。笑

 

 

 

ママ&ベビーヨガでは後半の20〜30分を産後のママの為のヨガを行っています! 骨盤引き締めや肩こり腰痛対策。などなど。

 

 

写真はお腹の引き締めの足あげのポーズ!!地味にキツイと大人気(^з^)-☆笑っ 

 

 

ずっこけな私、あすかがお待ちしてまーす!!

 

あすか

 

 

 

 

 

| レッスン紹介 | 22:28 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
我慢しない笑顔のかぁちゃんを!

   上前津 金曜日

  10時ママ&ベビーヨガ

  11時30分 マタニティヨガ

     このおもちゃ最新なんよ。

 お!イケてるね!  なんて。笑っ 

 

 

 

新米かぁちゃんインストラクターの あすかです\(^_^)/ 

 

 

 

今日も、小さな彼氏達を連れてママ達がヨガに来てくれました☆ありがとうございます! 

 

 

 

私事ですが、先日8ヶ月の息子を連れて児童館に行って来ました! しかし、ママのグループもできてるし、おっきい子も沢山居てめちゃくちゃアウェイ(・・;) 

 

 

小心者の私は5分で帰って来てしまいました(._.)_息子よ。すまん。

    おかんの、意気地無しっ!! 

 

 

 

けどけど、ママベビヨガに来て下さるママ達同士はすぐに仲良くなれるんです(’-’*)♪ 

皆で同じヨガのポーズをしたり歌を歌ったり、0さいの月齢が近い赤ちゃん同士だと自然と話に花がさくのかもしれないですね☆ 

 

 

マタニティヨガ

前回 足の浮腫みについてご質問頂いたので、今日は、そこを重点的にアプローチ☆ 不器用ながら資料を作ってお配りしました。

 

安産の為!だけじゃない、妊娠中のマイナートラブルの改善にもヨガはとっても効果的☆更に楽しくて快適なマタニティライフを経て産前より綺麗なママを目指します(^3^)/

 

 

お母さんだから、あれもこれも我慢しないといけない。痛いとか、辛いとか当たり前。  

 

 

そんなの嫌だ!!

 

 

女性だからこそ、可愛いく欲張りに楽しく笑って過ごしていいと私は思います(^o^)v 

 

 

お母さんは、家庭の女神! 今日も笑って家族を照らせますよーに☆

 

 

 

なんか、最後熱くなってしまった(・・;) 

ママベビはヨガマット無料ですし、マタニティさんに人気の回数券利用で、これまたマット無料になります☆ 

 

身軽に手軽に!来週もご参加お待ちしてまーす!     あすか

 

 

| レッスン紹介 | 22:49 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
ハタヨガ初級(名古屋校、火曜10:30〜)

こんにちは。火曜朝10:30-ハタヨガ初級クラスを担当していますmasamiです。


今日は嬉しい事がありました。

続けて来て頂いてる生徒さんから、


生徒さん、「先生!健康診断で身長0.6mmのびました^_^」

生徒さん□「私は1cm! 」

生徒さん、「えっ1cmも?上には上が(笑)」


自分の事のように嬉しくなりました🙌

どちらの生徒さんもヨガをして改善されていると話されてました。


ヨガをして姿勢がよくなったから、猫背が軽減されたから、背骨の柔軟性が高まったから、その辺周辺の筋肉の影響、脚がスラッとなったから、など総合的な効果から、身長を測った結果のびていた。

大人になると縮む事はあってもそうのびる事は少ないと思います。なんて嬉しい事でしょうか😌✨


ハタヨガ初級、火曜日10:30-11:45のクラスは、呼吸と動作を合わせて無理なくご自分のペースで気持ちよく進めていきます。季節にあわせて身体の部位を強化する動きも入れて行きます(^_-)そして呼吸法も行います。

緊張と弛緩の繰り返し、休んでる時に身体が元ある位置に戻ろうとする自然治療力が高まります。


お気軽にどうぞお越しください。

皆様のご参加お待ちしております。

masami❤

| レッスン紹介 | 15:10 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
お母さんが贈るお母さんの為のヨガ

    上前津 金曜日 

    ママ&ベビーヨガ 

    マタニティヨガ


お久しぶりです!!


4月より産休明けまして戻って参ります☺️

あすかです!今は8ヶ月になる息子のお母さんやってます。



ヨガのお陰で、つわりのない快適マタニティライフ!しかし、まさかの36週でせっかち出産!?産後はめちゃくちゃ暗かったりヘ(ё)ヘでもでも、お腹のお肉と骨盤は自然と戻っていきました。



新しい命を抱え育む、この一年はジェットコースターのように身体も心も変化してきました。




本当に、お母さんって凄い!!




辛いのも思い悩むのもこの小さな命が愛しいからこそ。 自分のことより、何倍も頑張れちゃうのはあなたが愛に溢れた素晴らしいお母さんだから。 



けどけど、母子一体



お母さんが笑うと、赤ちゃんも笑うから♪

お母さんの調子が良いと赤ちゃんも元気に育つから♪ 



息抜きだったり、お母さんの身体のメンテナンスだったり、赤ちゃんとのスキンシップにヨガは産前から産後まで凄い効果があります! 



妊娠前、妊娠中、産後。ずっとヨガの恩恵を受けてきました、一人でも多くのお母さんに伝えたい! 



もっともっと、お母さんが楽しく、楽に赤ちゃんと過ごせますように\(^_^)/一緒に楽しんでヨガできたら幸せです!




お母さん一年生で、私も手探りで悩むし泣くし時には、まっいいか(^з^)-☆の繰り返しですが笑   


どうぞ、よろしくお願い致します☆ 



ヨガに損なし!有るのは得のみ(*^^*)

この間までお腹にくっついてたのに不思議〜。 何故かいつも部屋はくちゃくちゃ(^-^;


| レッスン紹介 | 22:08 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP