名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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ヨガはお腹の大きな女神と戦士を癒す

  上前津校 金曜日 

  10時ママ&ベビーヨガ

  11時30分マタニティヨガ 


こんばんは\(^_^)/ 

ずっこけ母ちゃんインストラクターのあすかです❕



お陰様で息子も10カ月(*^^*)早い早い。

毎週ママ&ベビーヨガに来てくださる生徒さんの天使君たちとも顔見知りになり、もはやおばあちゃん気分です。


毎週、可愛い孫に会えてばぁば嬉しいっ!笑っ



最年少のK 君♪ 生後1~2カ月特有の急成長でみるみるおっきくなる姿にほっこり嬉しい!




ニヤニヤ。いえ。 

ニコニコしながら毎週レッスンさせて頂いています。感謝(*^人^*) 




赤ちゃんだから、沢山泣いたりくずったりして上手く進まない時が有って当たり前!半分ヨガできたら万々歳です! 



そぅ。ママ&ベビーヨガは赤ちゃんが泣かずにヨガできる事より



ママが笑顔になることが大切なんです♪ 



ママが笑うとつられて赤ちゃんも笑うから(^o^)v集まるママは同じ喜びや悩みを抱える仲間です!うちの子が泣いたってあのこが泣いたって誰も迷惑しない。そうだよね。お互い大変だよね。けど、楽しいし幸せだよね。



そんな、おっきい家族みたいな空気の中でみんなで楽しむ一時間です! 



まだまだ新米ばぁばで、ママの痒い所には手が届いてないかもしれないけど(・・;)ばぁば頑張ります!!

大好きなママに抱かれて御満悦なT君☆ ママもニッコリ(*^^*) 沢山笑顔が溢れるクラスです!




マタニティヨガ

では、通われていた生徒さんから御出産の報告をわざわざ頂きました!! 



おめでとうございます!もぅね。

母子共に元気でいらっしゃることや、新しい命が誕生したことを共有できる喜びで嬉しくて嬉しくて!



ありがとうございます!の気持ちが溢れ出ております。 



そぅ、今日は特に嬉しくてテンションがハイ!! 



キッズヨガの小学生の生徒さんが書いてくれた(^o^)v今日もヨガしよう!





初めて参加頂いたNさんもマタニティヨガを大変喜んでくださって、里帰りまで頑張るっ!て回数券を買ってくださったり。



ヨガ実践者として、言うけど。



  ヨガに損なし!

  有るのは得のみ!



お腹に命を宿した女神を支えるのも、誕生した小さな命を守る戦士を癒す力もヨガにはあります。



凄くある。有り余る!! 



まだまだ、お伝えするのが下手で歯がゆいけど、ばぁば頑張りますので(`Δ´)これからも、どぅぞよろしくお願い致します。



興奮でなんだか熱々なブログでした!!

っていつもか笑



あすか



| レッスン紹介 | 23:52 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
弱いまま、弱いママで行こう。

    金曜日 上前津 

  10時 ママ&ベビーヨガ

  11時半 マタニティヨガ

  スタジオの手洗い場がオアシスに!

 

 

どぅも、どぅも(^o^)v 

ずっこけかぁちゃんインストラクターのあすかです。

 

 

私事な話ですか。 下手な癖に完璧主義で心配性です(・・;)あと、食いしん坊。笑 

 

 

8ヶ月との息子と過ごす日々は、今までの人生の中で一段と早く時が過ぎている気がします。

 

 

初めてだらけの事で、何が正解かわからぬままに育児書やネットを頼りにあれやこれや試すがエラーエラーエラー。擦りきれる心。疲弊する身体。消える笑顔。 

 

 

 

出口の無いトンネルをさ迷う心境。

そこに逃げ場はないっ! 

 

 

 

なんて、今となっては、そんなに思い詰めなくても…

と、少し前の私に助言したいですが、その時はいっぱいいっぱいで息を吸うのがやっとでした(^o^;) 

 

 

 

仕事もしてないし、家事もそんなに上手くこなせず、子供はなんで泣いてるかわかんないし

 

 

 

なんて私は駄目な母親なんだろぅ。

 

 

 

鬱々とした日々に、心が少し軽くなるお話を聞いたので、書いておこうと思います。

 

 

 

どんな風にしても

こどもは自分で育つから。

 

   ママを選んで生まれてきたよ。

だから、一緒に居れるだけで超ハッピーだよ。

 

 

 

ヨガでも、自分と人を比べず。

自分の内側を観ていく。どうしたら、自分自身を安定させられるのか探る。 とても大切な事です(*^^*)

 

 

 

周りのお母さんと自分。他の子とうちの子。家族のありかた。 

 

 

 

比べる必要なんてなくて私や目の前のこの子や家族が穏やかで笑顔で居られる事が私にとっての正解なんだ!!と思えました。

 

 

今でも、お風呂の栓し忘れてお湯いれちゃったり。 財布忘れて買い物に出たり。未だになんで泣いてるかわかんなくて一緒に泣いたり、自分にイライラする日もそりぁーある。有りすぎる。

 

 

 

完璧じゃない。強くもない。

 

 

 

けどけど。ありのまま。

弱いまま。そのまんまでも、こどもは育つし家族みんな笑顔で居られる方法は沢山ある\(^_^)/

 

 

 

そんな風に思えた今日です!ってまたいつか、凹んでたら慰めてやって下さい。笑

 

 

 

ママ&ベビーヨガでは後半の20〜30分を産後のママの為のヨガを行っています! 骨盤引き締めや肩こり腰痛対策。などなど。

 

 

写真はお腹の引き締めの足あげのポーズ!!地味にキツイと大人気(^з^)-☆笑っ 

 

 

ずっこけな私、あすかがお待ちしてまーす!!

 

あすか

 

 

 

 

 

| レッスン紹介 | 22:28 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
我慢しない笑顔のかぁちゃんを!

   上前津 金曜日

  10時ママ&ベビーヨガ

  11時30分 マタニティヨガ

     このおもちゃ最新なんよ。

 お!イケてるね!  なんて。笑っ 

 

 

 

新米かぁちゃんインストラクターの あすかです\(^_^)/ 

 

 

 

今日も、小さな彼氏達を連れてママ達がヨガに来てくれました☆ありがとうございます! 

 

 

 

私事ですが、先日8ヶ月の息子を連れて児童館に行って来ました! しかし、ママのグループもできてるし、おっきい子も沢山居てめちゃくちゃアウェイ(・・;) 

 

 

小心者の私は5分で帰って来てしまいました(._.)_息子よ。すまん。

    おかんの、意気地無しっ!! 

 

 

 

けどけど、ママベビヨガに来て下さるママ達同士はすぐに仲良くなれるんです(’-’*)♪ 

皆で同じヨガのポーズをしたり歌を歌ったり、0さいの月齢が近い赤ちゃん同士だと自然と話に花がさくのかもしれないですね☆ 

 

 

マタニティヨガ

前回 足の浮腫みについてご質問頂いたので、今日は、そこを重点的にアプローチ☆ 不器用ながら資料を作ってお配りしました。

 

安産の為!だけじゃない、妊娠中のマイナートラブルの改善にもヨガはとっても効果的☆更に楽しくて快適なマタニティライフを経て産前より綺麗なママを目指します(^3^)/

 

 

お母さんだから、あれもこれも我慢しないといけない。痛いとか、辛いとか当たり前。  

 

 

そんなの嫌だ!!

 

 

女性だからこそ、可愛いく欲張りに楽しく笑って過ごしていいと私は思います(^o^)v 

 

 

お母さんは、家庭の女神! 今日も笑って家族を照らせますよーに☆

 

 

 

なんか、最後熱くなってしまった(・・;) 

ママベビはヨガマット無料ですし、マタニティさんに人気の回数券利用で、これまたマット無料になります☆ 

 

身軽に手軽に!来週もご参加お待ちしてまーす!     あすか

 

 

| レッスン紹介 | 22:49 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
ハタヨガ初級(名古屋校、火曜10:30〜)

こんにちは。火曜朝10:30-ハタヨガ初級クラスを担当していますmasamiです。


今日は嬉しい事がありました。

続けて来て頂いてる生徒さんから、


生徒さん、「先生!健康診断で身長0.6mmのびました^_^」

生徒さん□「私は1cm! 」

生徒さん、「えっ1cmも?上には上が(笑)」


自分の事のように嬉しくなりました🙌

どちらの生徒さんもヨガをして改善されていると話されてました。


ヨガをして姿勢がよくなったから、猫背が軽減されたから、背骨の柔軟性が高まったから、その辺周辺の筋肉の影響、脚がスラッとなったから、など総合的な効果から、身長を測った結果のびていた。

大人になると縮む事はあってもそうのびる事は少ないと思います。なんて嬉しい事でしょうか😌✨


ハタヨガ初級、火曜日10:30-11:45のクラスは、呼吸と動作を合わせて無理なくご自分のペースで気持ちよく進めていきます。季節にあわせて身体の部位を強化する動きも入れて行きます(^_-)そして呼吸法も行います。

緊張と弛緩の繰り返し、休んでる時に身体が元ある位置に戻ろうとする自然治療力が高まります。


お気軽にどうぞお越しください。

皆様のご参加お待ちしております。

masami❤

| レッスン紹介 | 15:10 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
お母さんが贈るお母さんの為のヨガ

    上前津 金曜日 

    ママ&ベビーヨガ 

    マタニティヨガ


お久しぶりです!!


4月より産休明けまして戻って参ります☺️

あすかです!今は8ヶ月になる息子のお母さんやってます。



ヨガのお陰で、つわりのない快適マタニティライフ!しかし、まさかの36週でせっかち出産!?産後はめちゃくちゃ暗かったりヘ(ё)ヘでもでも、お腹のお肉と骨盤は自然と戻っていきました。



新しい命を抱え育む、この一年はジェットコースターのように身体も心も変化してきました。




本当に、お母さんって凄い!!




辛いのも思い悩むのもこの小さな命が愛しいからこそ。 自分のことより、何倍も頑張れちゃうのはあなたが愛に溢れた素晴らしいお母さんだから。 



けどけど、母子一体



お母さんが笑うと、赤ちゃんも笑うから♪

お母さんの調子が良いと赤ちゃんも元気に育つから♪ 



息抜きだったり、お母さんの身体のメンテナンスだったり、赤ちゃんとのスキンシップにヨガは産前から産後まで凄い効果があります! 



妊娠前、妊娠中、産後。ずっとヨガの恩恵を受けてきました、一人でも多くのお母さんに伝えたい! 



もっともっと、お母さんが楽しく、楽に赤ちゃんと過ごせますように\(^_^)/一緒に楽しんでヨガできたら幸せです!




お母さん一年生で、私も手探りで悩むし泣くし時には、まっいいか(^з^)-☆の繰り返しですが笑   


どうぞ、よろしくお願い致します☆ 



ヨガに損なし!有るのは得のみ(*^^*)

この間までお腹にくっついてたのに不思議〜。 何故かいつも部屋はくちゃくちゃ(^-^;


| レッスン紹介 | 22:08 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
リラックスヨガ(日曜日8:00〜)
こんにちは、日曜日8:00からのリラックスヨガ担当のあっきーです。

いつもありがとうございます

休日の朝は、どんな過ごし方をしてますか?

せっかくのおやすみなので、前日に夜更かしをして、ゆっくりお昼近くまでゴロゴロしてるって言う方もいると思います

たまには、そんな日もあっても良いと思いますが…

せっかくのお休み、有効に使ってみませんか?

リラックスヨガは、朝の8:00からです。

その時間、ちょっと早いなって感じた方もいると思いますが…

実は朝ヨガには、様々なメリットがあるんですよ。

ヨガでは、早朝(日の出前)を「ブラフマムルタ」と言い、1日の中で、最も尊い時間としています。
一日の中で最もエネルギーが高く、人の思考も活動も素晴らしい状態で行えるとされています。

それに加えて、朝日を浴びることは、体内時計をリセットして、自律神経を整える効果があります。
なんとなーくやる気がでない、だるいな。
そんなときは、もしかしたら自律神経が乱れているかもしれませんね。

朝ヨガをすることで、自律神経を整えて、快適な体で1日のスタートを迎えれます。

早起きしてるので、1日がとっても長く有効に使えます。

クラス内容は、適度に動いて心地よ
い心身のリラックス状態を作っていきます。初心者の方も大歓迎です

朝から体も心もリラックスできて、さらに時間も有効活用できて、たのしい1日を過ごせますよ〜。 

朝ヨガには、そんなパワーがあります(^^)d

新しいことをはじめたくなる春、ぜひ朝ヨガ取り入れてを楽しい1日をはじめましょう(*´∀`)ノ

皆様のご参加お待ちしてます

日曜日8:00〜 リラックスヨガ

アクロヨガ部も活動してます
初心者歓迎、どんな方でも大丈夫(^^)d
第1から第3 日曜日16:00〜
4月の活動日
1日、8日、15日

サクラのきれいな季節ですね。
花粉症の方もあと少し。
4月も楽しくヨガしましょう( ^▽^)

| レッスン紹介 | 09:33 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
明日の10時からのやさしいヨガは香先生の最後のレッスンです!!!

香先生のレッスンは明日で最後です!!!

 

実は香先生は新しくスタジオを持ちます。

 

新瑞橋駅すぐのヨガサロンルーチェ

 

私(小原)が香先生に初めてお会いしたのはかれこれ何年前だったか。

 

ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガティーチャーズトレーニングの時に隣にマットを敷いていたのが香先生でした。

 

 

 

2列目の左から二番目が香先生です。

 

女らしくて柔らかい雰囲気で、でも凛とした美しい女性。私にないものを全部備えている・・・。

 

そんな憧れの女性でした。

 

いつも笑顔

 

いつも柔らかい

 

いつも美しい

 

そして大好きな人です。

 

そんなkaori先生の新しいスタートを応援しています!

 

頑張って!!!

 

 

 

 

| レッスン紹介 | 23:02 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
【名駅校】体調改善ヨガはじまります!

ハッピーハロウィン🎃

ママ&ベビーヨガ、マタニティヨガ担当の久米香織です☺

みなさん仮装はするのでしょうか?

それともしたのでしょうか?

先週のママ&ベビーヨガではかぼちゃのお面をみんなで作りました。

お面を全然嫌がらない子、嫌で泣けちゃった子、むしゃむしゃ食べちゃった子、みんなそれぞれ!とっても可愛かったです!

 

名駅校のママ&ベビーヨガが、体調改善ヨガへと変わります!

子連れオッケーのクラスなので引き続き、ママ&ベビーも大歓迎です◎

子どもが小さいから通えないって方も遠慮なくお越しください!

私も最近までそうでした。

ヨガの時間のために子どもを預けれず、

ずっと湘南シャイズヨガの子連れオッケークラスに通い、子どもと一緒にポーズをとっていた日々が懐かしいです!

 

⚫名駅校 体調改善ヨガ 毎週月曜日10:00〜11:15

ヨガのポーズにより、自分の体の歪みを把握、修正し、呼吸力を高めて体調を整えます。

今の自分の体の状態を知り、冷え性、腰痛、肩コリなどの不調を改善しましょう◎

 

よろしくお願いいたします🙏

 

 

 

 

| レッスン紹介 | 14:30 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP