名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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2月のクラス内容です♬
  
こんにちは  

ハタヨガ、パワーヨガ担当の伊藤 奈央です



最近、本当に寒い日が続いてますね

外へ出ると肩をすくめてしまっていませんか?

肩が凝ってしまう方も多いと思います



という事で、2月の火曜日18:30からのハタヨガは
肩こり』をテーマに行います


肩こり改善効果のあるポーズ中心に進めていきます



肩こりは、緊張した筋肉が血行不良を起こし、酸素不足になった状態です。
体型、ストレス、冷え、運動不足など、さまざまな原因があります。


ヨガで大きく身体を動かし、身体を芯から温め、筋力を付け
尚且つ心もリラックスし、ストレス解消をして肩こりを少しでも解消できたらと思います



難しいポーズは行いませんので、みなさん気軽に来て下さいね


もちろん肩こりではない方も、大歓迎です月


金曜日のパワーヨガは寒い今でも身体を温められるよう、たくさん動きましょうクローバー 

2月も一緒に楽しくヨガしましょうピース

なおでした感謝
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