名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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4月からのヨガセラピー
 こんにちは、太田幸恵です。

まだまだ春真っ盛りですが、ヨガセラピーのクラスは春の肝・木から夏の心・火にシフトチェンジしていきます。

心は体に熱と活動力を提供します。
自然界の太陽のようにエネルギーの源であり、その活動が止まるとすべての生命活動が止まってしまう・・・・・

心は、生体機能全体を統括している司令塔のような役割をしているのです。

陰陽でいうと心は最も陽の勢いが強い性質を持ちます。

西洋医学での心臓は全身に血液をめぐらせる働きがありますが、東洋医学で西洋医学の働きに加え精神活動や思考活動などの大脳機能や中枢機能系の機能も含まれます。

心の働きに不調が生じると記憶障害、言語障害、不安感、睡眠障害などを招く恐れがあります。

先月まで行っていた肝も自律神経系などに関わる傾向があると説明していましたが、肝が情緒や感情などに関わっているのに対し、心は知能をはじめとする精神活動全体に関係しています。

心の不調はさらに顔にもあらわれます。
ストレスや、不安は顔に表情としてあらわれますよね。逆に幸せな)時も同様に顔に表れます。
精神の不安定は血液の循環を悪くします、結果として顔色が悪い、動悸がする、眠りが浅いetc...

今月からヨガセラピーは心のバランスを取るないようになります。

まず、ハタヨガで外側から内側へアプローチ(心経の経絡を刺激)し、クンダリーニヨガで内側から外側へのアプローチ(こころと頭のバランスをとるクリアー)を行います。

瞑想はシャバド・クリヤーを行います。
この瞑想は、睡眠を深く安らかにし、神経を再生します。
より良き方向に考え
より良く働き
より良く愛し
より良く生きていると気つく

あなたに輝きをあたえる瞑想法です。



ヨガセラピーのクラスは毎週木曜日10:00〜
                  水曜日:20:15〜


長文最後まで読んでいただきありがとうございました。

太田幸恵





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