名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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TEL 052-253-5515
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お知らせ☆3月のレッスン!
皆さま☆

3月からのnewレッスンです。
○火曜日18:30〜19:45 アシュタンガビギナー
 少し春めいて暖かくなり、そろそろカラダを動かしたいな〜♪なんて感じる季節になりましたね。
 アシュタンガヨガは太陽礼拝から始め、ポーズを行う順番が決まっています。
 このクラスでは、太陽礼拝〜スタンディングポーズを中心に行います。
 これまでより少し運動量が多いかもしれませんが、たくさ〜ん呼吸をして(呼吸が大事!)、
 自分のからだと向き合った後は(これも大事!)、
 深〜いリラクゼーション(すご〜く大事!)で心もからだもリセットしましょう。
 代謝も整いバランスのとれたからだ作りも期待できますよ!

そして、もう1つ!
○木曜日7:00〜8:00の(ハタヨガと瞑想)が水曜日にお引っ越しです。
 ・毎週水曜日7:00〜8:00(ハタヨガと瞑想)
 朝はヨガをするのに一番適した時だといわれています。 

 一日の始まりに、ヨガで心地良いスタートを切りましょう。
 スッキリと、充実した一日が過ごせますよ♫
 
では、どちらのクラスもお気軽にご参加くださいませ♡
皆さまにお会いできるのを楽しみにしていますね。
香^^
 
 
 
 
 
 
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