名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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ヨガとミントで梅雨のもやもやふっとばしましょ。
皆様お元気ですか。パワーヨガのともです。ゆったりヨガもたくさん取り入れて、パワーヨガクラスしてます。梅雨のもやもやをヨガしてぶっとばしましょうね。



6月も後半になってきました。先週から、またまたうちにはえた生ミントたくさんもっていってます。終わったあと、ミントティを飲んでデトックスしましょうね。それから、お土産のミントもあるので、お持ち帰りください。今度の月曜日24日には、植木鉢にいれたミントをもってきます。おうちで育ててくださいね。ミントは簡単に広がります。ミントテロと呼ばれるほど、簡単に広がるので、気をつけてください。笑。



ミントの効能

食べすぎ飲みすぎなどで、胃の調子が悪いときに消化を助ける。

腹痛、胸焼け、胃痙攣を緩和してくれる。

鎮静効果があり、精神的な緊張を和らげ、いらいらをしずめ、心身をリラックスさせてくれる。

無気力やうつを改善する精神安定作用もあり、神経症などにも利用されてる。

偏頭痛やそれにともなうむかつきを癒す。

麻痺作用と抗菌作用があり、虫歯や偏頭痛などの痛みをやわらげる。

胃の神経の末端を麻痺させることで乗り物酔いや吐き気の予防になる。

胃の筋肉をゆるめるため、げっぷがでやすくなる。

不眠を解消し、ふかい眠りに誘ってくれる。





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