名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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来年も笑いヨガで始めましょう!毎年恒例1月3日笑いヨガ

毎年恒例となりました!!!

 

一月三日(金)13:30-15:00( 甘酒付き )

参加費 大人 1,000 円  小学生以下0円

 

みんなでたくさん笑って素晴らしい一年のスタートにしましょう〜!

笑う門には福来る♪先生はもちろん、迫力満点の「ラフターヒロ先生」です♪

 

 

 〜笑いヨガ(ラフターヨガ)とは〜

「笑い」に「ヨガの呼吸法」などを組み合わせてインドの医師が生み出したエクササイズ。

インドでは毎日当たり前のように行われていて、アメリカやヨーロッパでもかなり人気が高くなっています。

欧米諸国ではフィットネスセンターなどでも取り入れられ、現在約60カ国で実践されている注目のエクササイズです。

ヨガをしたことのない方はもちろん老若男女どんな方でも気軽に参加でき、日本でも実践する人が増えてきています。

 

〜ラフターヨガのよいところ〜

1.幸福ホルモン(セロトニン)の分泌が増えて気持ちがよくなり、気持ちが前向きになる。

2.ストレスホルモン(コルチゾール)が下がり、ストレス解消になる。

3.ユーモアのセンスのない人でも大笑いができる。

4.人の笑いを見て脳のミラーニューロンにより笑いは伝染する。

 

みなさんのご参加をお待ちしています!

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