名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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明日のTRE体操と名駅校の5リズムスエットのクラスのご案内

TRE体操の指導士の梅田です。

明日の20:15から月1回のTRE体操のクラス開催です。
TRE体操は簡単なエクササイズで、大腰筋から振動を起こし、
筋肉の緊張をほぐし、神経を深くリラックスさせ、
私たちの中に平和を取り戻してくれます。

春は生活環境が変わりストレスが増える時期でもあります。
TRE体操は日々のストレスを自分で解放できるツールです。
みなさんのご参加お待ちしています。

TRE体操は名駅校でもクラスが始まります。

最初のクラスは5月21日(日)12:30スタートです。
こちらもご参加お待ちしています。

名駅校では新しいクラスが始まります。

「5リズムスエット」のクラスです。

5リズムとは、アメリカ人のガブリエルロスによって作られ、世界中、何十、何百の場所で練習されている「動きに命を与えてあげれば自らが癒す」事を根本とした、哲学であり、アートの表現であり、ダイナッミクな動く瞑想とも言われているメソッドです。

動く事によって、薬にもなり、人生の比喩としてもとらえられ、文化や国、年齢を超え、「困難をアートに」「アートを気づきに」「気づきを行動」シフトし、変容していくための練習として知られています。

5リズムスエットのクラスは5種類のリズムの音楽を感じたままに動いていきます。ダンスの経験は必要ありませんし、動きが上手とか下手とかあなたの動きを評価したりすることはありません。大切なことは感じたままに動いて、動きから何を感じるかということにフォーカスしていきます。

5リズムスエットのクラスは
5月21日(日)10:00〜12:00 名駅校で開催です。

ヨガマットは必要ありません。
動きやすい服装と、タオル、お水をお持ちください。

みなさんと一緒に踊れるのを楽しみにしています。

TRE指導士&5リズムスエットスペースホルダー:梅田

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