名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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TEL 052-253-5515
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湊洋二先生名古屋WS 美脚美尻骨盤ヨガ

2018年3月24日(土)

1部 13:00-15:00 美脚美尻骨盤ヨガWS 
         〜背骨と股関節&肩関節〜

2部15:30-17:30 美脚美尻骨盤ヨガで腰痛対策
        (含:腰椎ヘルニアや坐骨神経痛)WS


〇美脚美尻骨盤ヨガWS 〜背骨と股関節&肩関節〜
背骨は肩や股関節、骨盤と深いつながりのある、とても重要なパーツ。
背骨の動きを整え、背骨をやわらかく動かすことは姿勢はもちろんのこと、内臓機能にもよい影響を与えます。また、骨盤と繋がる背骨を整えることは必然的に“美脚”、“美尻”といった効果ももたらします。
日々の生活や、ヨガの練習でちょっと背骨に意識を向けるだけで、その効果は何倍も違ってきます。

今回のワークショップでは、その相関関係や、背骨がもたらす骨盤・股関節への影響を
理論的に知識と実践を交え学んでいきます。
背骨、肩関節、股関節、骨盤これらの関係は私たちが考えるよりはるかに大きなものです。

また、背骨は運動機能的にも重要であり、そして心や感情にも影響している部分なのです。
自律神経など神経系が通る背骨、それを考えれば心へ与える影響も想像できますよね。
身体にも心にも深く深く影響する背骨の理解を深め、その変化を体験し、
「ただヨガをする」から「ヨガを意識する」ことで、アーサナや瞑想が間違いなく深まります。まさにハタヨガがここには存在するのです。

背骨はただ身体を支えているだけでなく、身体を健康にし、感情を解放してくれる大きなパイプとなり、私たちに「生きる」ことを教えてくれます。

男女問わず、ヨガ実践者から指導者まで、みなさんぜひご参加ください!

<プログラム内容>
・背骨とヨガの関わり
・背骨の役割
・背骨を意識したビフォーアフターワーク
・背骨とメディテーション
・アサナクラス:背骨を意識した美脚美尻骨盤ヨガクラス
・座学や哲学、質疑応答 他






〇美脚美尻骨盤ヨガで腰痛対策(含:腰椎ヘルニアや坐骨神経痛)WS
このワークでは腰痛対策がテーマです。同時「腰椎ヘルニア&坐骨神経痛」を織り交ぜて進めていきます。

各地ワークショップでの相談が多いのが、そうです「腰痛」と「坐骨神経痛」です!多くの方がこれに悩まれているようですね。そして普段指導されている先生からの多い質問が、どのように予防し、対応して良いのか?と迷われている方が多い事。まずは簡単なメカニズムを知り、実際に様々なワークを通して体感してみましょう。最後は「坐骨神経痛フロー」と称した美脚美尻骨盤ヨガをお楽しみくださいね。腰椎椎間板ヘルニアの方の予防や坐骨神経痛の軽減にもなります。初心者のようなこれからの方たちにも知っておいてもらいたい内容ですので、是非ご参加くださいね。

<プログラム内容>
・腰痛の種類とメカニズム
・腰痛対策&坐骨神経痛の予防と対策、注意点と軽減方法
・アサナクラス:美脚美尻骨盤ヨガ-坐骨神経痛フロー
・質疑応答、座学





会場 湘南シャイズヨガスタジオ名駅校 
   (名古屋市中村区竹橋町5-9みのやビル2F)


お申し込み方法 
メール info@shounan-shyz.com

    件名「湊先生WS」 
    本文仝飜樵
△艦⇒軅
1部・2部・W受講のいずれかを選択

参加費 1レッスン3800円。
W受講&早割(2月24日までのお申し込み)で6000


振込先 三菱東京UFJ 銀行 上前津支店 
普通 1619344 オハラセツコ

申し込み締め切り 2018年3月21日 
※3日前〜当日のキャンセルについてはご返金できせん。


【講師プロフィール】
Yoji(湊 洋二)
Yoga Studio LAsMiLe 主宰 StudioINEX 講師
2009 年11 月にIYC 札幌(インターナショナルヨガセンター札幌)をスタジオオープン。そして2014 年1 月には富山にYoga Studio LA sMiLe をスタジオオープン。
現在は札幌と富山を拠点に日本各地でワークショップや指導者育成の活動の場が拡がっています。多くの生徒を育成、指導してきたからこその洞察力やさまざま話は、知らず知らずのうちに引き込まれてしまい、リピーターも多く支持される理由なのでしょう。またもうひとつ大きな特徴とも言えるのがアジャストメントです!参加者の多くから整体で施術されているようだとよく耳にしますが、彼言わく人の体が大きな球体に見えるそうです。そのたわんだ球体をキレイしようとすることがアジャストメントに生きていて、さらには個々の身体や目的に合わせた幅のあるアジャストメントを可能にしているようです。
そして彼が考案した「美脚美尻骨盤ヨガ」の普及にも努めています。各地でとても人気のクラスで、歴史の深い「ヨガ」のエッセンスを残しつつ、身体への独特な内観により、動く瞑想を可能とし、さらには安全性と安定感への向上になっているのが大きな特徴と魅力と言えるでしょう。

 


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