名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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リラックスヨガ(日曜日8:00〜)
こんにちは、日曜日8:00からのリラックスヨガ担当のあっきーです。

いつもありがとうございます

休日の朝は、どんな過ごし方をしてますか?

せっかくのおやすみなので、前日に夜更かしをして、ゆっくりお昼近くまでゴロゴロしてるって言う方もいると思います

たまには、そんな日もあっても良いと思いますが…

せっかくのお休み、有効に使ってみませんか?

リラックスヨガは、朝の8:00からです。

その時間、ちょっと早いなって感じた方もいると思いますが…

実は朝ヨガには、様々なメリットがあるんですよ。

ヨガでは、早朝(日の出前)を「ブラフマムルタ」と言い、1日の中で、最も尊い時間としています。
一日の中で最もエネルギーが高く、人の思考も活動も素晴らしい状態で行えるとされています。

それに加えて、朝日を浴びることは、体内時計をリセットして、自律神経を整える効果があります。
なんとなーくやる気がでない、だるいな。
そんなときは、もしかしたら自律神経が乱れているかもしれませんね。

朝ヨガをすることで、自律神経を整えて、快適な体で1日のスタートを迎えれます。

早起きしてるので、1日がとっても長く有効に使えます。

クラス内容は、適度に動いて心地よ
い心身のリラックス状態を作っていきます。初心者の方も大歓迎です

朝から体も心もリラックスできて、さらに時間も有効活用できて、たのしい1日を過ごせますよ〜。 

朝ヨガには、そんなパワーがあります(^^)d

新しいことをはじめたくなる春、ぜひ朝ヨガ取り入れてを楽しい1日をはじめましょう(*´∀`)ノ

皆様のご参加お待ちしてます

日曜日8:00〜 リラックスヨガ

アクロヨガ部も活動してます
初心者歓迎、どんな方でも大丈夫(^^)d
第1から第3 日曜日16:00〜
4月の活動日
1日、8日、15日

サクラのきれいな季節ですね。
花粉症の方もあと少し。
4月も楽しくヨガしましょう( ^▽^)

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