名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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明日5/6はTRE&5リズムスエット夜クラス

昨年の5月から湘南シャシズ名駅校で5リズムスエットのクラスを定期的に開催させていただきもう少しで1年になります。

?1年間で合計20回のクラスを開催することができました。
?こうして継続してクラスができるのは継続して参加してくださる参加者の皆さんと、スタジオでクラスを持たせていただいてる湘南シャイズさん、メンターのMasayoさんの協力のおかげです。

? これからも更にクラスのクオリティーを高めて、多くの方に5リズムを継続して参加しやすい環境を提供できればと思っております。

次回の5リズムスエットクラスは5月6日(日)19:00-21:00の夜クラスです。?ゴールデンウィークの最終日の夜、心地いい音楽でたくさん体を動かし、たくさん汗をかきましょう。

5リズムスエットは誰もが自分のペースで参加できるクラスですのでお気軽にご参加ください。

持ち物は、動きやすい服装、タオル、お水(汗をかきます)をお忘れなく

5月6日は5リズムスエットクラスの前(17:15-18:30)にTRE(緊張トラウマ解放エクササイズの)のクラスもおすすめです。

?TREは簡単なエクササイズで、筋肉の緊張を緩め、神経系をリラックスさせることができます。この状態で5リズムスエットを行うと更に体と心を安全に自由にすることができます。 TRE参加の方は17:15までに湘南シャイズ名駅校お越しください
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