名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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7月〜期間限定クラススタート

7月から上前津校夜のクラスで期間限定クラスが始まります!

 

月曜日18:30-19:45 ごろ寝ヨガ  小原

月曜日20:15-20:15 マットピラティス  小原

 

ごろ寝ヨガはその名の通りごろごろしながら身体と心をほぐしていくヨガです。

仕事始めの月曜日にしっかりと身体の疲れをとって1週間を頑張れるように整えます。

慢性的に疲れが取れない方、ストレスがたまっている方、身体をラクにしたい方、身体がかたい方は是非!

 

マットピラティスは骨盤と背骨を整え、体幹を強くします。

加齢とともに弱っていく部分にしっかりアプローチをかけて老けない身体と安定した精神を養います!

 

今年の夏も暑くなりそうですが、今からしっかりと身体を整えて気、血の流れを良くして毎日を活力溢れる楽しい日々にしましょう。

 

自分の人生を良くするのも悪くするのも自分しだい!

 

お待ちしております☆

 

 

 

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