2018.12.11 Tuesday
12月28日(金)20:15〜 ろうそく瞑想
こんにちは直子です。
12月28日(金)20:15〜21:30
ろうそく瞑想
上前津スタジオ2018年最後のレッスンは
ろうそく瞑想をやります。
ボルスターを使ったヨガで身体を緩めた後
ろうそくの炎を凝視する瞑想をします。
ゆらぎ続ける炎をみることに専念し
瞑想を深めます。
目の浄化、疲労回復効果とともに集中力を高めたり
神経を穏やかに鎮める効果があるといわれています。
可能な方は裸眼で炎をみられる準備をしてきてください。
暖かい服装でお越しください。
担当 直子
レッスン代 1,000円
レンタルマット 300円