名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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12月28日(金)20:15〜 ろうそく瞑想

こんにちは直子です。

12月28日(金)20:15〜21:30

ろうそく瞑想

 

上前津スタジオ2018年最後のレッスンは

ろうそく瞑想をやります。

 

ボルスターを使ったヨガで身体を緩めた後

ろうそくの炎を凝視する瞑想をします。

 

ゆらぎ続ける炎をみることに専念し

瞑想を深めます。

 

目の浄化、疲労回復効果とともに集中力を高めたり

神経を穏やかに鎮める効果があるといわれています。

 

可能な方は裸眼で炎をみられる準備をしてきてください。

暖かい服装でお越しください。

担当 直子

 

レッスン代 1,000円

レンタルマット 300円

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| - | 2018/12/17 11:10 PM |
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