名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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新年より「リラックス&陰ヨガ」始まります。

上前津校で「朝のリセットヨガ」を担当していますYuki(ゆうき)です。

新年より、名駅校で「リラックス&陰ヨガ」を担当いたします(о´∀`о)

毎週金曜日19:00〜20:15
1月11日(金)スタートです!
☆リラックス&陰ヨガ
緩やかに動きリラックスしながらポーズを行い、所々に陰ヨガを取り入れていきます。陰ヨガでは、一つのポーズにじっくりと時間をかけ(3〜5分)、出来るだけ力を抜き、体重と時間をかけることで、伸びるところがより伸び、関節の奥深くに働きかけていきます。陰ヨガで筋肉が緩むと、自然に心の緊張もほどけていくでしょう。
年明けより、名駅校の一員に仲間入りです♪
皆さまのご参加お待ちしています(*^_^*)
Yuki(ゆうき)
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