名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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女性のための「お灸×ヨガ 」講座

JUGEMテーマ:子宮

 

女性のための「お灸×ヨガ 」講座

 


 

 

5月26日()13:00〜15:00
 

開催場所 湘南シャイズヨガスタジオ名駅校(名古屋市中村区竹橋町5-9みのやビル2F

 

参加費  ¥2,000 + お灸代¥500
 

持ち物  ライター、動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(レンタル¥300)

 

申込み締切  5/23()まで  ※定員15名

 

☆当日できれば11:00頃までにお食事を済ませてください☆
 

 

生理痛、PMS、更年期障害、妊活などなど、女性が一生のうちに抱える不調はさまざまです。
身体の不調、ホルモンバランスの乱れなどから心の不調にも影響してきます。
そんな時に病院やお薬に頼りすぎたくないな…と感じている女性たちに、すぐに始められるセルフケア、女性のための「お灸×ヨガ」講座を開催します!
本来身体と心の持っている自然治癒力を、お灸とヨガで目覚めさせて、内側から不調やトラブルを改善していきましょう!

 

 

 

[お灸講座担当:鍼灸師  村井玲子]

 

 


ウーマンフッド鍼灸治療院 院長
大学卒業後、一般企業で社長秘書を経験。出産を機に退職。 長男が小児喘息、薬剤アレルギー、長女が卵アレルギーで10年近い食事制限をするうちに、東洋医学に興味を持つようになる。41歳で鍼灸師・あんまマッサージ指圧師国家資格取得。平成196 女性専門ウーマンフッド鍼灸治療院開業。 
ウーマンフッド鍼灸治療院 http://www.womanhood.jp

 

 

 

 

[ヨガ担当:ヨガインストラクター  aya]

 

 

女性のためのヨガ

子宮や卵巣のある骨盤周辺を整え柔軟で安定した状態へと導きます。
ストレスに影響を受けやすい女性の身体や
特有の症状に目を向けて優しくご自分の体をいたわる時間しましょう。

近年では頭や目の使いすぎで骨盤の弾力が低下しており、生理不順やホルモンの分泌にも乱れがおきやすくなっています。
今回は程よく緩めながらストレスケアも同時に行います。

•骨盤内の循環を良くしていくメガニズム
•ホルモンの分泌を促す様々なエクササイズ
PMS症状からホルモン減少後も緩やかに付き合おう
•骨盤底筋の意識できる部分へのアプローチとコントロールできない部分へのアプローチ法

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