名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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チネイザンとヨガWS

こんにちは☀

名駅校のあさみです^ ^


日曜日にセルフチネイザンとヨガWSを開催させて頂きました。


自分のお腹を触って、温度や硬さ、柔らかさを感じてみました♪

内臓は心の声を伝えてくれます。

          「無理しすぎじゃな〜い?」とか


内臓を通して普段気づきにくい心の声を聴きます。

           「ちょっと休んだらぁ〜?」とか


そして、健康であることに感謝できます。


自分の心と身体、両方に優しくなれる自分になります♪


チネイザンもヨガも幸せに生きる日常として、習慣にして頂けたら嬉しいです☺


ご参加下さった皆様、ありがとうございました(皆さん、良いお顔〜😊)


色んな形でご協力下さった先生方、ありがとうございました🍀




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