名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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8月〜の新クラス

 名駅校 水曜日19:00~20:15【マインドフルネスヨガ】 NIKKI先生


「マインドフルネス」とは“今ここ”に意識が向けられている状態を指します。
私たち人間は1日に6万〜7万回思考をしていると言われていますが、そのうちの大半が過去や未来のことについての思考といわれています。
マインドフルネスになることで頭の中の思考がクリアになり、今まで全く気付かなことに気づいたり、ぐるぐると今まで考えていたことや苦しんでいたことから解放される感覚を味わう方もいるでしょう。そのため生産性UP・集中力UPといった効果もあり、GoogleやAppleなど世界中の大企業やビジネスマンの間でも今注目の分野です。

マインドフルネスヨガは“今ここ”に意識を向ける練習です。
難しい動きはありません。ただただ“今ここ”に意識を向けることで、ありのままの自分を受けいれ、日常生活が少しでも楽になるように導きます。

 

 

nikki

 

 

 

 

 ☆名駅校 火曜日13:30〜14:45  【身体を柔らかくするヨガ】rie先生

 

足指先から頭までゆるゆると体をほぐしていき全身の血の巡り、気のめぐりを良くしていきます。
ヨガって興味はあるけど、体が硬いから難しそうって思ってる方是非ご参加下さい^_^

 

nikki

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