食べないと1年間後悔する ことになります。
◯日付 2024年4月29日(月祝)
◯参加費 大人3.000円 小学生1.000円(ヨガの参加自由) 小学生未満0円
◯場所 和尚庵(〒444-2326 愛知県豊田市国谷町柳ケ入2 )
TEL0565-63-2758
◯現地集合10:00
※上前津スタジオから相乗りも可能です。
スタジオから相乗りの方はスタジオに8:30集合 相乗りの方はガソリン代+高速料金として往復1.500円
◯持ち物 ヨガマット、水分
タイムスケジュール
10:30-12:00 ヨガ
12:00-13:00昼食(雑草パスタ)
13:00現地解散 又は上前津スタジオへ出発
ご予約&お問い合わせ
○電話 052-253-5515
○メール info@shounan-shyz.com
件名 山ヨガ
本文 ?お名前 ?お電話番号 ?メールアドレス ?現地集合orスタジオからの相乗り希望or車出し(相乗りOK)
※お車出し可能な方は運転手以外に何人乗れるか教えてください。
申し込み締め切り
4/26(水)19:00
※最小遂行人数5人 定員20名(先着順)に達しましたら募集を終了いたします。
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いつもありがとうございます。
今年の8月1日で14周年を迎えます。
約14年間、「いつでも誰でも気軽に参加できるヨガスタジオ」を理念に現在のシステムで続けてきました。
今回、ヨガでより多くの方が健康で快適な毎日が送れるようにシステムを変更することにいたしました。
人間には現状維持バイアスという、変化を避けて現状維持を求める、現在の状況よりも好転するとわかっていても行動できない心理傾向があります。現状のシステムですと、ヨガが自分にとって良いものだとはわかっていても、なかなか習慣化できない方が多くいます。
これからは「いつでも誰でも気軽に参加できる、そして続けることができるヨガスタジオ」としてシステムを変更することにしました。
変更
?単発参加 1回1,000円→1.500円
?4回チケット 4,000円(有効期限初回利用日から1ヶ月)→6,000円(有効期限:購入日から5週間)
※千種校、北名古屋校に限り有効期限8週間(購入した場所でのみ使用可)
上前津校、名駅校で購入した4回チケットは千種校と北名古屋校で利用可能。
☆4回チケット継続割→4回目の使用時に次のチケット購入の場合は4.000円(有効期限5週間)
今現在、月4回以上通われてる方は是非4回チケットのご購入をお勧めします。
3月中の4回チケットご購入金額は4000円になります。
1ヶ月に4回以上レッスンにご参加される方は4回チケットを継続的にご購入いただくことで、今後も4回4,000円となります。
ご質問などございましたらお気軽にご返信くださいませ!
これからもどうぞ宜しくお願いします。
]]>3月8日(金)千種校代行
10:30−11:45
からだ整えるヨガ SHIZUKA→小原
お子様連れOKクラスです。
今月のテーマは股関節を整える!です。
皆様のご参加を心よりおまちしております。
]]>10:00−11:15 ハタヨガ 小原 →NORIKO先生
明日は代行レッスンとなります。
NORIKO先生は毎年バリに修行に行かれてバリヨーガを学ばれてる素敵な先生です。
バリヨーガはインドの伝統的なヨガを現代も伝え続けている本格的なヨガです。
そんなバリヨーガを指導できる指導者は日本でも数少なく、東海地区ではNORIKO先生しかいません。
明日は是非!
そんなNORIKO先生のヨガをお楽しみください⭐️
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みなさんこんにちは。こちら湘南シャイズヨガスタジオ 倉橋美恵子です。
へんちくりんなお天候に振り回されながら、体調管理に気を遣い、じっと耐えてます。
梅や河津桜は早く咲いてしまい、見頃を過ぎてしまったりするので、難しいです。
とは言っても、お寺や公園に梅や桜、水仙が咲いているのを見かけたら、行って花見しちゃいますけど。
春は間違いなく、巡ってくるんだとしみじみ思ってます。
まだまだ寒い日が続くが、身体を動かして歪みを正し、風邪知らず、花粉症知らずの体作りをしようよ。
メンズヨガは、講師の都合により変則開催とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
◇3月9日(土)16時00分から17時15分
◆3月24日(日)13時30分から14時45分
【名駅校 メンズクラス】
★3月13日(水)20時30分〜21時30分
是非、みなさんのご参加をお待ちしております。
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3月 6日(水)10:00ー11:15 ハタヨガ 小原→NORIKO
3月18日(月)10:00ー11:15 暮らしのヨガ MAYU→久保明見
[北名古屋校 代行]
3月 9日(土)15:00ー16:15 やさしいヨガ あきこ→ハタヨガ あい
3月19日(火)10:30ー11:45 やさしいヨガ あきこ→ハタヨガ あい
[千種校 代行]
3月15日(金)10:30−11:45 からだ整えるヨガ shizuka→まゆほ
]]>上前津校 15:00〜 チェアバレトン
は講師の都合により急遽休講となりました。
宜しくお願いします。
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宜しくお願いします。
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湘南shyzヨガ名駅スタジオのあさみです
まだまだ寒くて春の陽気が待ち遠しいですね
寒いと温かい家の中でぬくぬくしてたい
布団の中にいつまでもいたいなーなんて
私も練習をさぼりがちですが😅
呼吸して伸びて緩んで気持ちの良いヨガをすると
体が温まって
気持ちがストンと落ち着いて
あ〜動くって気持ち良いなぁ
ってしみじみ思います☺️
体が元気に動くって
行動力にも繋がるそうです✨
ストレスでガチガチになったら
運動で緩めてあげましょうね
深い呼吸をすると
心も落ち着きますよね
ヨガの効果効能が必要な人に伝わると良いな
いつも通って下さる皆様
これからも一緒にヨガ続けましょうね😄
クラスでは、全身くまなく動かすようにしています
難しい事はしませんので気軽にお越し下さい
🌸火曜日19:00〜ソフトスローヨガ
🌸木曜日13:30〜骨盤を整えるヨガ
@shounanshayz
@therapy_lila
こんにちは、西口のぞみです。
今は育休中でスタジオレッスンはお休みしていますが、
ヨガとピラティスを担当していました(^^)
先日、オーナーの小原先生とひろのり先生と一緒に、
企業様へランチタイムにチェアヨガの指導に行きましたので、
ブログを書きたいと思います!!
左からひろのり先生、小原先生、私。
今はレッスンをしていませんが、
こうして所属して繋がりがあるヨガスタジオはここだけです。
それだけオーナーが素敵なスタジオなのです♪
さて、このランチタイムのチェアヨガは、
今週から始まり、直子先生も含め4人で担当します。
健康経営に力を入れている企業様は多く、
ランチタイムに少しヨガを取り入れる。
本当に素晴らしいことだと思います。
こうして会社として“健康”をサポートしていくことで、
継続していくと従業員様の体や心の意識は変化していくと思います。
その変化を起こすためにも、
ヨガを上手く伝えられたらなぁと思っています。
今回お伺いした企業様です。
外には緑の植物もあり、素敵な空間でした♡
従業員の方々も笑顔で接してくださり、
私が緊張しておりましたが、最後まで一緒にヨガをしてくれました。
ありがとうございましたm(__)m
私が担当したテーマは「首」、
デスクワークをしていると姿勢が前かがみになります。
更に今はスマホを使う時間が多く、
私達は首や肩に負担となる姿勢を日常的にしています。
まずは首の動きをセルフチェック…
首こりや首の痛みや不調の原因は、
首だけとは限りません。
全身を動かしながら、首にアプローチをしていきました。
最後は体の動きが良くなったと感じてくれた方々が多く、
私も一安心しました(^^)笑
次回はもう少し上手に説明できればと思っています。
やっぱりヨガは少しの時間でも、
リラックスして筋肉の緊張がほぐれます。
最近、湘南シャイズにいらしてない方、
ぜひヨガやピラティスをしにお越しください♡
寒くて動きたくない、
そう思う時こそ「動く」ことが必要かもしれません。
全てはバランス。
動くと休む、ちょうど良いのが、
体と心の調子が良いように感じます。
まだ寒さが少し続きますが、
セルフケアをして乗り切っていきましょう♪
それでは最後までお読みいただきありがとうございました。
]]>の代行クラスとなります。
どうぞ宜しくお願いします☆
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