名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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女性のための!!!護身術セミナー

 

2018年4月30日(祝)13:00-15:00上前津校

 

 

◎護身術概要 弱者にとっての護身術とは?様々な護身術について

 

◎昨今の事件 犯罪とは? ◎危機管理術について

 

◎体を利用した護身術(徒手格闘術、体術)打撃術・柔法・リリーステクニック・ 離脱逃亡術・運足

 

◎法律を利用した護身術 ◎身の回り品を使用した護身術(路上、室内における身の回り品等)マッサージ棒の使用法他。

 

◎住宅内における護身術(対侵入者)

 

◎対刃物護身術〜防護盾=バッグ等の使用(対通り魔)

 

◎護身具術について(催涙スプレー・スタンガン・フラッシュライトの使用法) 受講者さんに持参して頂くもの:室内シューズ、お飲物、動きやすい服装、タオル、ペン・ ノート、フラッシュライト(懐中電灯やペンライト等)、ボトル(プラスチック)、バッグ等

 

参加費2,000円

 

 

[お申し込み]

 

開催3日前までにメールにてご予約ください。

 

宛先 info@shounan-shyz.com

件名 護身術セミナーの申し込み

本文 〔樵 ⊇蚕 E渡暖峭

| - | 08:30 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
ハタヨガ初級(名古屋校、火曜10:30〜)

こんにちは。火曜朝10:30-ハタヨガ初級クラスを担当していますmasamiです。


今日は嬉しい事がありました。

続けて来て頂いてる生徒さんから、


生徒さん、「先生!健康診断で身長0.6mmのびました^_^」

生徒さん□「私は1cm! 」

生徒さん、「えっ1cmも?上には上が(笑)」


自分の事のように嬉しくなりました🙌

どちらの生徒さんもヨガをして改善されていると話されてました。


ヨガをして姿勢がよくなったから、猫背が軽減されたから、背骨の柔軟性が高まったから、その辺周辺の筋肉の影響、脚がスラッとなったから、など総合的な効果から、身長を測った結果のびていた。

大人になると縮む事はあってもそうのびる事は少ないと思います。なんて嬉しい事でしょうか😌✨


ハタヨガ初級、火曜日10:30-11:45のクラスは、呼吸と動作を合わせて無理なくご自分のペースで気持ちよく進めていきます。季節にあわせて身体の部位を強化する動きも入れて行きます(^_-)そして呼吸法も行います。

緊張と弛緩の繰り返し、休んでる時に身体が元ある位置に戻ろうとする自然治療力が高まります。


お気軽にどうぞお越しください。

皆様のご参加お待ちしております。

masami❤

| yoga | 15:10 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
手話deハッピーヨガ

 

2018年4月   手話deハッピーヨガ

 

みなさんこんにちは。こちら湘南シャイズヨガスタジオ  倉橋美恵子です。

 

春風に乗った桜の花びらが舞う時期が過ぎ、ほぼ葉桜になりましたね!

寒さで縮こまった体を伸ばし、軽やかに動いてみませんか?

 

■4月14日(土)16:00〜17:15

■4月22日(日)13:30〜14:45

 

是非、みなさんのご参加をお待ちしております。

 

 

| yoga | 12:23 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
本日上前津校でTREクラス
本日4月8日20:15から上前津校は月一のTRE体操のクラスです。

TRE体操は誰でもできるエクササイズで体に残っている必要のない筋肉の緊張を自動的に解放する、体がもともと持っている機能を取り戻す体操です。

体の慢性的な緊張、疲れでお悩みの方一度試してください。

合わせて 名駅校で第一、第三日曜に開催の
5リズムスエットとTRE体操のクラスですが
4月15日(日)は5リズムのワークショップ開催のためおやすみです。

TREプロバイダー
?5リズムスエットスペースホルダー
梅田
| レッスンスケジュール | 11:23 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
お母さんが贈るお母さんの為のヨガ

    上前津 金曜日 

    ママ&ベビーヨガ 

    マタニティヨガ


お久しぶりです!!


4月より産休明けまして戻って参ります☺️

あすかです!今は8ヶ月になる息子のお母さんやってます。



ヨガのお陰で、つわりのない快適マタニティライフ!しかし、まさかの36週でせっかち出産!?産後はめちゃくちゃ暗かったりヘ(ё)ヘでもでも、お腹のお肉と骨盤は自然と戻っていきました。



新しい命を抱え育む、この一年はジェットコースターのように身体も心も変化してきました。




本当に、お母さんって凄い!!




辛いのも思い悩むのもこの小さな命が愛しいからこそ。 自分のことより、何倍も頑張れちゃうのはあなたが愛に溢れた素晴らしいお母さんだから。 



けどけど、母子一体



お母さんが笑うと、赤ちゃんも笑うから♪

お母さんの調子が良いと赤ちゃんも元気に育つから♪ 



息抜きだったり、お母さんの身体のメンテナンスだったり、赤ちゃんとのスキンシップにヨガは産前から産後まで凄い効果があります! 



妊娠前、妊娠中、産後。ずっとヨガの恩恵を受けてきました、一人でも多くのお母さんに伝えたい! 



もっともっと、お母さんが楽しく、楽に赤ちゃんと過ごせますように\(^_^)/一緒に楽しんでヨガできたら幸せです!




お母さん一年生で、私も手探りで悩むし泣くし時には、まっいいか(^з^)-☆の繰り返しですが笑   


どうぞ、よろしくお願い致します☆ 



ヨガに損なし!有るのは得のみ(*^^*)

この間までお腹にくっついてたのに不思議〜。 何故かいつも部屋はくちゃくちゃ(^-^;


| - | 22:08 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP