名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

名古屋市中区上前津1-12-28 1F
TEL 052-253-5515
http://shounan-shyz.com
ハタヨガ アロマヨガ マタニティヨガ   ベビーヨガ 子連れヨガ パワーヨガ ヨガラティス キッズヨガ シニアヨガ
1回千円 入会金0円 月会費0円 レンタルマット300円
ご予約は tel 052-253-5515
mail info@shounan-shyz.com
今日からレッスン再始動です!
6日間のお盆休み、実家の福島県南会津へ♪
大自然の中でたくさん深呼吸できたおかげて、リフレッシュ!…今日はまだ休みボケの残る久保(星)です☆

こちらは福島県檜枝岐村を見下ろす展望台より♪
尾瀬国立公園がありますので、ぜひおでかけくださいね〜(=゚ω゚)ノ

さて、今日から通常レッスンが再開しています!
今月の水曜日はお休みなしです!

7時からの朝ヨガにはじまり、夜の部は18:30からやさしいヨガ、20:15からピラティスがありますψ(`∇´)ψ

お休み中で食べ過ぎたり、なまってしまった身体をリセットしましょう!

私も1週間油断した身体にカツ!を入れるため、担当のやさしいヨガレッスンの後、ピラティスにも参加しまっす( ´ ▽ ` )ノ

皆さんのご参加もお待ちしてま〜す(^人^)
| yoga | 17:32 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
突き抜ける瞬間

こんにちは!

直子です。

土曜日午後2時からの「身体が硬い人のためのヨガ」

高岡そのこ先生が大切に取り組んできたクラス

明日のレッスンから直子が担当させていただきます‥ドキドキ

 

あ〜 今 心地いい〜

という身体に気づく瞬間はちょとした工夫で訪れます。

ヨガのなかにはそういう瞬間がたくさん用意されています。

 

初心者さんにも熟練さんにもその瞬間はそれぞれに用意されています。

どの段階にあっても

「おっ!」これかあ〜

すこし突き抜ける瞬間。

だからヨガはやめられません。

大好きな暮らしの手帖

「手帖」のところを「ヨガ」に変えたらいい感じです。

| yoga | 11:47 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
パワーヨガの担当が変わります!
上前津校パワーヨガレッスン担当の久保(星)です☆
この度、家庭の事情により火曜日20:15〜パワーヨガレッスン担当を外れる事になりましたm(_ _)m

湘南シャイズヨガスタジオがオープンしてから、ずっと担当させて頂き、たくさんの方との出会いがあり、またインストラクターデビューのレッスンという事もあって、楽しかったり悔やんだり様々な経験をさせて頂いて、たくさん勉強させて頂くことができました。

あっという間に来週火曜日が最後のレッスン!

今までご参加頂いた皆さんにこの場をお借りして、感謝の気持ちをこめて…
6年間ありがとうございました(^人^)

来月8月から担当してくれるのは、ピラティスレッスンでお馴染みの「のぞみ先生」です!

湘南シャイズののぞみ先生のヨガレギュラーレッスンは、これが初めて!
スタイル抜群で落ち着いた雰囲気、そしてお茶目なところも素敵なのぞみ先生のパワーヨガをどうぞお楽しみに( ´ ▽ ` )ノ
| yoga | 17:27 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
心頭滅却すれば火もまた涼しな夏に。

7月の中ばになり、日に日に夏の暑さが迫ってきました。
家の前に、名古屋場所のための相撲部屋が来ると夏だな〜と実感。
「せいや!」と大きな声が響きます。

こんにちは、金曜日の「デトックスヨガ」と
土曜日の「身体が硬い人のためのヨガ」担当している高岡です。
いつもヨガのご参加いただきありがうございます。

 

夏バテなく、お変わりありませんか??
生徒さんの元気な笑顔が原動力ですので今日も笑っていてほしい。

なかなか会えず元気かな〜と思っていた生徒さんとも、
元気だったよ〜。とまた会えるととっても嬉しいです。

 

夏は苦手だよ〜暑いよ〜。という人も多いと思います。
夏は身体を冷房、ひんやり食べもので冷やしがちですが、

寒暖差で体調を崩したり、冷えて疲れやすく、むくんだり、だるい感じ、
体調をぐらぐら崩したり、冷えから身体も硬くなりますので、
「ちょい温め」を忘れずに。

 

冷房が強いとき(会社、車、電車など)も、首、お腹、足は温める。
ホッカイロを綿の袋や布にくるみ、お腹、腰、お尻を温める、足さするなど、
手軽でおすすめです。単純に気持ちいいです〜。

暑くて寝付きが良くないときは、冷房を強くするより
後頭部を冷やす。(アイスノン、氷枕、あずき、そばがら枕など)

後頭部がひんやりすると、脳が涼しい〜となりますので、

全体を冷やさなくてもいいので、エコです。

しんどい〜動きたくない〜となりがちですが、夏のヨガもいいです!
呼吸、動きに集中して発散して、頭も身体もす〜っきりします。

 

「心頭滅却すれば火もまた涼し」です。

 

身体を熱くさせると、「暑熱順化」で暑さに強くなります。
水分補給、栄養補給をしっかりしながら、
歩いたり、ストレッチしたり、ヨガをして夏を快適に〜。
こもったベタベタ汗から、きれいなサラサラ汗になります。

 

またお待ちしております、なのですが一部変更があります。

8月から土曜日の「身体が硬い人のためのヨガ」は直子先生に変わります。
直子先生は金曜日の夜の疲労回復ヨガ、シニアヨガを担当しています。
同じ「松下ヨガ学院」の、知識豊かな尊敬する先輩です。

(笑顔もすてきな直子先生♡)

2014年1月〜沢山の生徒さんにご参加いただき、
初めて担当させていただくレッスンで、すてきな出会い、知ることが沢山あり、
感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。

また一緒にヨガができますように、これからもヨガを続けてほしいです。


7月中は高岡ですのでなにかやりたいこと、リクエストあればやります。

お待ちしています、金曜日のデトックスヨガもお待ちしています。

 

長くなりましたが、お読みいただきありがとうございました。
今日もお日様に負けないような、明るく元気なよい一日になりますように♪

夏は夜!!(枕草子「春はあけぼのより」)
夏の夜の空気、におい、夏の夜がとても好き。

とことこ。。。夜の納屋橋、堀川沿いも好きです。haanoyogaへ行く中♪

| yoga | 13:19 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
6月アロマヨガプチWSのお知らせ
今年は無農薬の梅をたくさん頂けたので、今週は梅酒梅干し梅仕事!
上前津校でアロマヨガ担当の久保(星)です(^人^)



さて今年もあっという間に半分が過ぎようとしています…ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3
いよいよ来週はアロマヨガ・夏のプチWS『アロマスプレー作り〜デオドラント&虫除け対策〜』です!


日程:6月23日(木)15:00〜16:30(レッスン1h+WS30min)

6月25日(土)18:30〜20:00(レッスン1h+WS30min)

※どちらか1回のご参加で完結するWSです。

参加費:ヨガレッスン¥1000+WS¥500(材料費込)

持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、飲み物、ヨガマット(レンタル有¥300)


レッスンで身体をほぐした後、お好みの香りでアロマスプレーを作りましょうd(^_^o)

虫除け対策やデオドラントはもちろん、ヨガマットのお手入れ、部屋干しの洗濯物やなかなか干せないお布団に、などなどリフレッシュ&リラックスできる精油を10種類以上ご用意しています☆

準備のため、ご予約して頂けると助かりますが、突然のご参加ももちろん大歓迎です( ´ ▽ ` )ノ

皆さんのご参加をお待ちしております♪


※こちらはモリコロパークのイベントのために作ってみた時のものです。

それと…先日プロフィール撮影でのお気に入り(o^^o)
何事も長続きしなかった私に、ヨガの「楽しさ」と「頼もしさ」を教えてくれた我らが節子先生とのツーショット♪
| yoga | 23:36 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
2016年5月 手話deハッピーヨガ


みなさんこんにちは。
こちら湘南シャイズヨガスタジオ  倉橋美恵子です。

みなさん、連休はどっかに行かれましたか?
私はのんびりしてたけど、ほんとに時間が足りませんでした。
エアリアルスパインヨガを初めて体験してみたが、
ハンモックの中に包まれるリラックスのポーズがとても良かったです。

テーマ
『丹田を意識して、ポーズをマスターしよう!』

皆さんぜひご参加をお待ちしております。

□5月14日(土) 16時00分〜17時15分
■5月22日(日) 13時30分〜14時45分

*ミニお知らせ*
6月にヨガ後、大須辺りで第2回懇親会をやる予定です。
詳細は次回に案内します。

湘南シャイズヨガスタジオ
〒460-0013 名古屋市中区上前津1-12-28 1階
| yoga | 11:18 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
2016年4月 手話deハッピーヨガ
2016年4月 手話deハッピーヨガ

みなさんこんにちは。
こちら湘南シャイズヨガスタジオ  倉橋美恵子です。

ポカポカ。
春の誘いに、皆さんはお花見の計画を
すでに立てているのではないでしょうか?
桜の満開が長持ちするといいですね。
花粉症の人は今しばらく我慢ですね。

テーマ
『一つひとつのポーズをマスターして
自分のものにしませんか!』

皆さんぜひご参加をお待ちしております。

□4月9日(土) 16時00分〜17時15分
■4月24日(日) 13時30分〜14時45分


湘南シャイズヨガスタジオ
〒460-0013 名古屋市中区上前津1-12-28 1階
  
TEL 052-253-5515  MAIL info@shounan-shyz.com
★〜いつでも気軽に参加できるヨガスタジオ〜 一回1,000円 レンタルマット300円
| yoga | 01:01 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
3月アロマヨガ・プチWSのお知らせ♪
今日は最高気温22℃の少し汗ばむような晴れの1日おはよう
レッスン中にウトウトする方が増えてきたアロマヨガ、担当の久保(星)です星

3月は身体が冬→春へシフトチェンジする変化の時期芽
今月は冬にため込んだモノを発散するデトックスのチャンスです手
心身のバランス調整もしながら内臓を刺激して排出力を高めていますひらめき

「排出力=手放す力」もヨガが得意とする要素ですねヨガ
ヨガで上手に手放してリラックス上手になり、春を楽しんでいきましょう桜

さて来週のアロマヨガは春のプチWS『リフレッシュスプレー作り』春

日程:3月24日(木)15:00〜16:30(レッスン1h+WS30min)
       3月26日(土)18:30〜20:00(レッスン1h+WS30min)
      ※どちらか1回のご参加で完結するWSです。

参加費:ヨガレッスン¥1000+WS¥500(材料費込)

持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、飲み物、ヨガマット(レンタル有¥300)

レッスンで身体をほぐした後、お好みの香りで春気分に合わせたアロマスプレーを作りましょうアロマ
花粉症対策やデオドラント、ヨガマットのお手入れなどなどリフレッシュ&リラックスできる精油を10種類以上ご用意していますアロマ
準備のため、ご予約して頂けると助かりますが、突然のご参加ももちろん大歓迎です感謝
皆さんのご参加お待ちしてますバイバイ

最近のマイブーム。。。先週末マラソンEXPOでゲットしましたドキドキ

 
| yoga | 22:34 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
2016年1月 手話deハッピーヨガ
2016年1月 手話deハッピーヨガ

みなさんこんにちは。
こちら湘南シャイズヨガスタジオ  倉橋美恵子です。

明けましておめでとうございます
今年もどうぞ宜しくお願いします

みなさんはどんな正月を迎えられましたか?
私はヨガの先生に借りた本を少しですが読め、幸せです。
(チョット正月太りもあり(汗))
正月太り、寝正月してしまった人、いらっしゃいますか?

輝かしい年がもう明け、今年もまたヨガを突っ走ります。
楽しみながらポーズマスターできるよう、指導させていただきます。

今月のテーマ
『身体がスッキリ目覚める、気持ち良い毎日を過ごそう!』

皆さんぜひご参加をお待ちしております。

□1月  9日(土) 16時00分〜17時15分
■1月24日(日) 13時30分〜14時45分
 
| yoga | 15:52 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
来週はアロマヨガ冬のプチWS☆
すっかり12月らしく寒さが増していますね雪
そんな寒さ対策に欠かせないのが「レッグウォーマー」ひらめき
ヨガでも寝る時も外でもおうちでもほぼ毎日愛用中です手

私が5年寝かせていたお気に入りのモヘア毛糸。。。
不憫だったので器用な友人にあげたら、なんとわーい
こんなステキな「レッグウォーマー」になって帰ってきましたき
身体も心もあたためられました虹
自称『LW(レッグウォーマー)推進委員長』アロマヨガ担当の星です星


さて来週のアロマヨガのレッスンは冬のプチWSで『しゅわしゅわバスボム』を作りますおふろ

日程:12月10日(木)15:00〜16:30(レッスン1h+WS30min)
       12月12日(土)18:30〜20:00(レッスン1h+WS30min)
      ※どちらか1回のご参加で完結するWSです。

参加費:ヨガレッスン¥1000+WS¥500(材料費込)

持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、飲み物、ヨガマット(レンタル有¥300)


環境にも優しい重層や天然塩などの材料で作る、お風呂で楽しめる入浴剤です毒
レッスンで身体をほぐした後、お好みの香りを選んで簡単に作って頂けますアロマ
今回はドライハーブもご用意しました木
こんな感じで2個作れますよ手

※右がカモミール、左がローズです

材料をご用意しますので、ご予約頂けると助かります感謝
急に来られるようになった方も、余裕をもってご用意していますので、ぜひお越しくださいね顔
皆さんのご参加お待ちしてますバイバイ
 
| yoga | 16:08 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP