名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオのブログ!

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TEL 052-253-5515
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月曜日20:15からのピラティスクラス

7月から月曜日に新しい先生が決まりました

 

20:15−21:15 マットピラティス 

 

MIKI先生

 

血液型 A型

出身地 岐阜県

趣味 映画を観に行く  尻トレ

インストラクターになったきっかけ  デイサービスで働いている経験から、沢山の人に死ぬまで楽しい人生を送って欲しい!その想いから皆さんがずっと健康でいられるよう、また楽しい時間を過ごせるお手伝いをしていきたいと思ったからです。身体を動かす楽しさをみんなで感じ合えたら嬉しいです!

 

好きなピラティスエクササイズ  オブリークス(腹斜筋エクササイズ)

座右に銘 人生を楽しく心も身体も健康

 

 

 

 

皆様のご参加を心よりお待ちしております☆

 

| レッスンスケジュール | 16:37 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
7月〜期間限定クラススタート

7月から上前津校夜のクラスで期間限定クラスが始まります!

 

月曜日18:30-19:45 ごろ寝ヨガ  小原

月曜日20:15-20:15 マットピラティス  小原

 

ごろ寝ヨガはその名の通りごろごろしながら身体と心をほぐしていくヨガです。

仕事始めの月曜日にしっかりと身体の疲れをとって1週間を頑張れるように整えます。

慢性的に疲れが取れない方、ストレスがたまっている方、身体をラクにしたい方、身体がかたい方は是非!

 

マットピラティスは骨盤と背骨を整え、体幹を強くします。

加齢とともに弱っていく部分にしっかりアプローチをかけて老けない身体と安定した精神を養います!

 

今年の夏も暑くなりそうですが、今からしっかりと身体を整えて気、血の流れを良くして毎日を活力溢れる楽しい日々にしましょう。

 

自分の人生を良くするのも悪くするのも自分しだい!

 

お待ちしております☆

 

 

 

| レッスンスケジュール | 14:58 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
明日は乳がんリハビリヨガとTRE体操
明日は月に一回の乳がんリハビリヨガとTRE体操が上前津校で開催されます。

16:00-17:00 乳がんリハビリヨガ
20:15-20:30 TRE体操

ご参加お待ちしております!
| レッスンスケジュール | 13:48 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
日曜TRE体操、5リズムスエットクラス時間変更のご案内
今度の日曜日5月20日はUmedaのTRE体操と5リズムスエットのクラスです。

? ?今回から湘南シャイズ名駅校での日曜クラスの時間が変更になりますのでご注意ください

? ?10:15-11:30 TREクラス(10:00から受付)
?12:00-14:00 5リズムスエットクラス(11:30から入室可)

個人的にTREをしてからの5リズムスエットの流れが最適と思い変更させていただきました。
?ご理解よろしくお願いいたします。?

?TRE体操で大腰筋を緩めて深くリラックス?5リズムスエットでリラックス状態で体を自由に動かし、?すべての人が持っているパワーや自由さを引き出すクラスです。?

?どちらもシンプルなエクササイズですので?未体験方はぜひご参加ください。

| レッスンスケジュール | 10:15 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
明日5/6はTRE&5リズムスエット夜クラス

昨年の5月から湘南シャシズ名駅校で5リズムスエットのクラスを定期的に開催させていただきもう少しで1年になります。

?1年間で合計20回のクラスを開催することができました。
?こうして継続してクラスができるのは継続して参加してくださる参加者の皆さんと、スタジオでクラスを持たせていただいてる湘南シャイズさん、メンターのMasayoさんの協力のおかげです。

? これからも更にクラスのクオリティーを高めて、多くの方に5リズムを継続して参加しやすい環境を提供できればと思っております。

次回の5リズムスエットクラスは5月6日(日)19:00-21:00の夜クラスです。?ゴールデンウィークの最終日の夜、心地いい音楽でたくさん体を動かし、たくさん汗をかきましょう。

5リズムスエットは誰もが自分のペースで参加できるクラスですのでお気軽にご参加ください。

持ち物は、動きやすい服装、タオル、お水(汗をかきます)をお忘れなく

5月6日は5リズムスエットクラスの前(17:15-18:30)にTRE(緊張トラウマ解放エクササイズの)のクラスもおすすめです。

?TREは簡単なエクササイズで、筋肉の緊張を緩め、神経系をリラックスさせることができます。この状態で5リズムスエットを行うと更に体と心を安全に自由にすることができます。 TRE参加の方は17:15までに湘南シャイズ名駅校お越しください
| レッスンスケジュール | 20:20 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
ゴールデンウィークのレッスン
5/3〜6は通常レッスンはお休みとなります。

しかし!今年はふだんレギュラークラスにはない内容のスペシャルレッスンを開催しますので、ぜひご参加くださいね♪

| レッスンスケジュール | 08:47 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
GWスペシャルレッスン追加!
今週は春らしい爽やかな陽気になり、身体を動かすとほどよく汗もかける、とても気持ち良いヨガ日和が続きますね♪

いよいよ来週はGWスペシャルクラス!

名駅校の予定が追加になりました☆
毎回好評の5リズム夜クラス&TRE体操です!
※5リズム、TRE体操についてはこちらをご覧ください→レッスン内容


長いお休みの間に、身体をたっぷり動かし、心身のメンテナンスに時間をかける、そんな過ごし方もいかがでしょうか?
そしてゴールデンウィーク明けから新たなスタートをきりましょう!!

ご参加お待ちしてます!
| レッスンスケジュール | 16:09 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
【上前津校】GW特別クラス開催!!!

今年のGWは特別営業が決まりました!

 

スペシャルクラス

 

5月3日(木)10:00-11:15   デトックスアロマヨガ 久保先生

 

5月4日(金)10:00-11:15  深めるヨガ <つながり><バランス><リズム> junko先生

 

5月5日(土)10:00-11:15 リフレッシュヨガ asami先生

 

5月6日(日)10:00-11:15 ごろごろヨガ アッキー先生

       12:00-13:00 情熱ピラティス  小原先生

 

 

1レッスン1,000円 レンタルマット300円

 

※ご予約の方優先となります。

 各クラス先着25名!

 

皆様のご参加を心よりお待ちしております☆

 

| レッスンスケジュール | 17:40 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
本日上前津校でTREクラス
本日4月8日20:15から上前津校は月一のTRE体操のクラスです。

TRE体操は誰でもできるエクササイズで体に残っている必要のない筋肉の緊張を自動的に解放する、体がもともと持っている機能を取り戻す体操です。

体の慢性的な緊張、疲れでお悩みの方一度試してください。

合わせて 名駅校で第一、第三日曜に開催の
5リズムスエットとTRE体操のクラスですが
4月15日(日)は5リズムのワークショップ開催のためおやすみです。

TREプロバイダー
?5リズムスエットスペースホルダー
梅田
| レッスンスケジュール | 11:23 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
【上前津校】水曜日18:30〜やさしいヨガからのお知らせ
上前津校、水曜日18:30〜やさしいヨガ担当の久保(星)です。

長年担当させていただいた、こちらのクラスですが、今月いっぱいで卒業させていただくことになりました。

平日の真ん中、水曜日の夜のレッスンには、お仕事帰りの方が多く、またヨガ初めての方もたくさん来ていただき、ステキな出会いがたくさんありました。

やさしい=優しい、易しい
どなたでも取り組みやすく、わかりやすく、そして楽しんでいただけるよう心がけてきたレッスン。
少しでも参加していただいた方々の生活に、ヨガが溶け込んでいたら幸いです。

3/14&3/27(3/21は祝日のためお休みです)
残念ながら残すところ、あと2回となりましたが、季節の変わり目の身体と心を整えながら一緒に楽しくヨガしましょう♪
※その他の久保のスケジュールは今まで通りです(o^^o)

今後もどうぞよろしくお願いします(^人^)☆


先日、梅の木染めWSへ参加してきました♪先生と一緒に☆
| レッスンスケジュール | 17:35 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP